الي الاخوات الي طلبوا نظام مقاطعه الاجبان للاخت ريم العنزي وهي اخصائيه تغذيه ولها حساب علي الانستغرام حاطه نظامها كامل وشارحه شرح وافي عن المعادن والفيتامينات بنصح كل اخت تدخل حسابها لانه المواضيع كتير وصعب اني اذكرها كلها بس الاساس بنـظامها مقاطعه الاجبان وشرب منقوع التين المجفف علي الريق وتبدي كل وجبه بالفواكه ثم الخضار ثم الوجبه طبعا مع ترك فتره زمنيه بينهم حوالي نصف ساعه وشرب مصل الحليبب او اللبن لتعويض ما فقدناه من الفيتامينات والمعادن من اكلنا للجبنه وينصح باتباع النظام لمده ثلاث اشهر وخلال هذه الفتره التقليل من منتجات الالبان وتحديدا الافضل تناولها ثلاث مرات بالاسبوع خلال تطبيق النظام
اسمها بالانستغرامreemulita

جزاك الله خير

انا متابعه دكتوره ريم وماشيه على نظامها

جزاك الله خيرا
موضوع مفيد جدا

السلام عليكم
اختي اشكرك على موضوعك المهم والمفيد
عندي سوال الله لايهينك
الحين اصل الفيتامين سي اصله بودره الاسكوربيك اسيد هذا الاصل الخام
طيب وش اصل الكولاجين هل له اصل زي الفيتامين سي لاني ناويه اشتريها من النت
انا مااقصد اصل من الاكل او الطبيعه لا
اقصد الاسكوربيك اسد هذا اصل طبي نقدر نلاقيه بالصيدليات او المواقع
والشركات ياخذونه ويخلطونه بمواد عشان يسوون كريمات فيتامين سي
ابغى الاصل من الكولاجين
وياليت لو تقدرين تعطيني اسمه او رابط من موقع امازون او اي موقع مضمون
الله يجزاك ووالدينك خير الجزاء



بانتظار ردك