أربعة أسباب تدفعك لتشجيع طفلك علي ممارسة الرياضة
الرياضة مفيدة للجسم.. هذه المقولة ليست مجرد شعار نردده ولكنها حقيقة يجب علي الأمهات اخذها في الاعتبار حتي يشجعن أطفالهن علي ممارستها ويدخلونها في جدولهم اليومي المزدحم بالدروس والواجبات:34:
* تقوية العظام: فالطفل أثناء ممارسة الرياضة يمارس ضغطا علي العظام يرهقها ثم يتركها تستريح لفترة.. ويكرر الحركة نفسها من جديد.. وتساعد هذه الآلية المكونة من ضغط ثم راحة علي إعادة بناء الهيكل العظمي بشكل أكثر قوة وصلابة.
ويؤكد أن ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيا في فترة الطفولة والشباب( حتي20 سنة) يعتبر وسيلة وقائية فعالة لحماية العظام من الإصابة بالكسور والهشاشة فيما بعد.
* شد المفاصل: فالطفل اثناء ممارسة الرياضة يشد مفاصله مما يساعد علي الحفاظ علي الوضع السليم للعظام خاصة في الساقين والذراعين. ونلاحظ أن المراهقات بصفة خاصة اللاتي لايمارسن الرياضة يعانين من تشوهات في عظام الساقين.
* تقوية عظام الظهر: لأن الجري والقفز من التمرينات المفيدة لتقوية العمود الفقري والظهر فتكون النتيجة وضعا أفضل للجسم وتحكما أكثر في الحركات واستقامة واضحة في الظهر.
* تقلل من احتمالات السمنة: فالمعروف أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد علي حرق الدهون بشكل دوري. بالإضافة إلي أن المواظبة علي ممارستها تدرب الجسم علي الحركة والنشاط.
قريته لكم:41:
shemo @shemo
رحيق الصحة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مؤمنة_75
•
بارك الله فيك اختى الحبيبة shemo على المعلومات المفيدة ..
والرياضة مفيدة لكل الاعمار.....: :26: :)
والرياضة مفيدة لكل الاعمار.....: :26: :)
الصفحة الأخيرة
مشكوره..
:26: :26: :26: