حكم النوم على البطن ومضاره

المطويات الدعوية


(17)










حكم النوم على البطن ومضاره







إعداد


أبي أسامة سمير الجزائري





حقوقها لكل مسلم








حكم النوم على البطن ومضاره



الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد:


يعتقد بعض الناس أنهم يحتاجون إلى ثمان ساعات نوم يومياً، وأنه كلما زادوا من عدد ساعات النوم كلما كان ذلك صحياً أكثر، وهذا اعتقاد خاطئ. !!



فإن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان تختلف من شخص إلى آخر .


فعلى سبيل المثال إذا كنت تنام لمدة خمس ساعات فقط بالليل وتشعر بالنشاط في اليوم التالي فإنك لا تعاني من مشاكل في النوم.



البعض الآخر يعزي قصور أداءه وفشله في بعض الأمور الحياتية إلى النقص في النوم، مما يؤدي إلى الإفراط في التركيز على النوم، وهذا التركيز يمنع صاحبه من الحصول على نوم مريح بالليل ويدخله في دائرة مغلقة.



لذلك يجب التمييز بين قصور الأداء الناتج عن نقص النوم وقصور الأداء الناتج عن أمور أخرى، كزيادة الضغوط في العمل وعدم القدرة على التعامل مع زيادة التوتر وغيرها.



ولمّأ كان الإنسان يقضي ثلث عمره في النوم وكان النوم هو موتة صغرى لا يستطيع حينه الانسان أن يقوم بأي عمل ، وحياة المؤمن الحريص إنما هي مزرعة للآخرة وهو لا ينفك عن هذه الموتة التي تمنعه عن العمل ، جاء الهدي النبوي ليجعل من هذه الموتة عملاً يُتقرّب به إلى الله جل وتعالى ، لكن لا ينال هذه القربة إلا من هُدي .



فجاء الهدي النبوي في النوم هدياً كاملاً شاملاً يعين على سمو الروح وصحة البدن .



وقد لفت انتباهي أن كثيرا من الناس لايعرفون أنالنوم على البطن منهي عنه على لسان نبينا محمد صلى الله عليه وسلم


...

فأحببت ان ألفت انتباههم الى هذا الموضوع من الأدله التي وردت في السنه والأدله الطبيه الحديث)جمعا من الشبكة ومن فتاوى أهل العلم)





بأن لا يضطجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً


لما ورد عن أبي ذر رضي الله عنه قال :مر بي النبي صلى الله عليه وسلم وأنا مضطجع على بطني فركضني برجله وقال يا جنيدب إنما هذه ضجعة أهل النار .





صححه الألباني سنن ابن ماجة 3724



وورد عن النبي صلى الله عليه وسلم النهي عن النوم على البطن، فقد روى الترمذي عن أبي هريرة قال: رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال: إن هذه ضجعة لا يحبها الله. وصححه الألباني.



والنوم على البطن يشبه حال أهل النار في النار -نسأل الله العافية- فإن الله عز وجل قال عنهم: يَوْمَ يُسْحَبُونَ فِي النَّارِ عَلَى وُجُوهِهِمْ ذُوقُوا مَسَّ سَقَرَ .



وفي القرآن إشارة إلى أن النوم يكون على اليمين وعلى الشمال، قال سبحانه عن أهل الكهف: وَنُقَلِّبُهُمْ ذَاتَ الْيَمِينِ وَذَاتَ الشِّمَالِ



قال الإمام ابن القيم رحمه الله:


وفي اضطجاعه صلى الله عليه وسلم على شقه الأيمن سر، وهو أن القلب معلق في الجانب الأيسر، فإذا نام الرجل على الجنب الأيسر، استثقل نوماً، لأنه يكون في دعة واستراحة، فيثقل نومه، فإذا نام على شقه الأيمن، فإنه يقلق ولا يستغرق في النوم، لقلق القلب، وطلبه مستقره وميله إليه، ولهذا استحب الأطباء النوم على الجانب الأيسر لكمال الراحة وطيب المنام، وصاحب الشرع يستحب النوم على الجنب الأيمن، لئلا يثقل نومه فينام عن قيام الليل، فالنوم على الجانب الأيمن أنفع للقلب ، وعلى الجانب الأيسر أنفع للبدن، والله أعلم، انتهى من زاد المعاد (1/321)


وما بعدها. والله أعلم.



وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في


تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .



فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :



- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .

-


و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .

-


و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .

-


أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه


النوم على ا لشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية


التي تسهل وظيفة

القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن
للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ





الدماغ من الشحنات الزائدة


والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي




مضارالنوم على الظهر :



- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر

لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في
الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ،





كما أنه يثير

حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
-



في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان


فرجان الخيشوم

و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
-



يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب

رائحة فم كريهة .
-



هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على

انثناءين رقبي و قطني .
-



تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضارالنوم على الشق الأيسر :-


القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما
يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
-


تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .

-


يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود

على الجانب الأيمن فيضغط على القلب وعلى المعدة مما يؤخر إفراغها .
-



وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه إن مرور الطعام من

المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم
على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .
من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة
للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية .

اسأل الله العلي القدير ان ينفع به كل من قرأه.