شوفي ياقلبو عشان تسمنين لازم تاكلين ثلاث وجبات رئيسيه وثنتين سناك ويكون اكلك صحي مع اضافه الصوص في كل وجبه

والسناك يكون ايس كريم مهلبيه مكسرات تشوكليت بس لازم لحوم واسماك عشان تسمنين على صحه هذا كلام اخصائيه تغذيه

نسيت اسمها شفتها بالتي في طبعا انا النقيض تماما ودي انحف بس طريقه بعض البنات غلط انها تاكل جنك فود طول الوقت عشان

تسمن كذا لا والحلبه مدري عنها تسمن ولا لا لكنها تخلي بشرتك مرايه انا اكلتها بنفاسي مع انه الحمدالله بشرتي حلوه وزادتها حلا

كل شوي اشوف نفسي بالمرايه بس الريحه تصررررررررررررع اذا انتي تداومين لاتشربينها وفيه حبوب الحلبه جي ان شي يقلولون

كويسه ومالها ريحه تاكدي زياده ولا تفكرين بالموضوع كثير عشان ماتنحفين اكثر فعلا لاحظت هالشي الي تبي تسمن تنحف زياده والي

تبي تنحف تسمن زياده اذا فكرت باأكلها

وسلامتك

قطيوة مكحلة ايه اخبار حبوب الفيتو صويا معاكي مش كان اسمها كده ولا انا غلطانة ؟؟؟؟

حبيبتي عندك المفتقة المصرية بتسمن جدا وتعالج الضعف العام والانيميا وهي مكونة من الحلبة والعسل والسمسم واشياء كثير مفيدة جدا ومالها أي ضرر لأن كلها طبيعي وطعمها حلو

كولي كل يوم صحن بطاطس مقلي

و بعدين تصيرين تجين هنا تتدورين على دايت ههههههههههه

up

ولي باك ارد عليكم