حلقي جاف يعورني

كثري من شرب المويه والعصائر الطبيعية وشاي الأعشاب مثل القرفة , الشاي الأخضر ,النعناع ,الزنجبيل
وبرضو الشوربات
وكلما حسيتي بجفاف حلقك كلي ملعقة عسل وعلى طول ابلعيها
أو ملعقة زيت زيتون
وطريقة تنفسك الشهيق والزفير تكون من الأنف فقط.


والله يشفيك.

رفع