حلمي اوصل 65 ساعدوووووني نفسيتي دمار

أنا ما بفهم بالريجيماات
لكن الله يحقق لك كل اللي بخاطرك تتمنيه وتوصلي للوزن المطلوب وانتي بصحه وسلامة ياااااارب

لااله الاالله

سوي رياضه مشي على السير مثلا مدة ساعه

واذا انتي ترضعين رضاعه طبيعه لاتسوين ريجيم نصيحه

سوي تخفيف

يمكن الشاي الاخضر مسوي لك ثبات في الوزن لاني سمعت عنه انه يثبت الوزن

وربي ينحفك وينحفني وينحف الجميع من غير شر

فديتكم والله يجبر خواطركم
لا ياقلبي انا مارضع استخدم حبوب منع الحمل
الله يعطيكم الف عافيه...

والله انا وزني 55 وطولي 158 ونفسيي اكثر منك ابي امتن محد راضي على نفسه بس برفو عليك ترى منتي سهله نزلتي اذا تبين تنحفين سوي طريقه كنت زمان اسويها اذا ابي امتن تزيدني 5 كيلو اشتري قطعة لبس روعه وحطيها بدرج تكون نفس المقاس الي تبين توصلينه وراح مع الايم شجعي و****لله بعد شهرين تدخل فيك

عندنا وعندك خير :(

صدق من قال السمنة مرض الله يبعدها عنا

بس انصحك يختي بالرياضه وتخفيف الاكل قدر المستطاع راح تبين النتائج ان شاء الله بعد الصبر والمثابره عليهم

ويارب ننحف بالصحة والعافيه

دعواتك الجميله ياختي ان اوصل للوزن 50 عاجل غير اجل وبصحة وعافية

:)