الـدانه

الـدانه @aldanh_69

محررة ماسية

حلول عمليـه لقله شرب المـاء ..

الصحة واللياقة

مرحبـآ بكم =)


كثير منا يعاني من قلة شربه للمويه
عشان كذا حبيت انقل لكم هالحلول المثبته


1)تناول كأسا من الماء قبل وجبة الطعام وكأسا أخرى خلال الوجبه او بين الوجبتين

2)قبل القيام بالمجهود البدني اشرب كأسا من الماء

3) احمل معك في غالبية تنقلاتك عبوه صغيره من المياه المعدنيه واشرب منها بين الفينه والأخرى

4)ضع أمامك على طاولة المكتب كأسا مملوءه بالماء ولاتنسى ان تشربها

5)اثناء مشاهدة التلفاز وقراءة الصحف ضع بجوارك كأسا مملوءه بالماء "لاتخليها زينه "

6)ضع دائما كأسا من الماء بجوارك وانت نائم واشربها إذا استيقظت عطشان



لكم ودي

:)
48
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام دعوده
ام دعوده
وجعلنا من الماء كل شئ حي
جزاك الله اختي فعلا نصائح مهمه
بنت مربح
بنت مربح
عن جد .. الحين ان شاء الله بحاول أشيل معاي دبة ماي ..


شكراااا على النصاايح
D L 3
D L 3
تصدقي يمر يوم كامل ولا اشرب نقطة مويه وزوجي نفس الحال

احس العصير والمشروبات الثانيه تشبعني والله مادور مويه ابدا..ماحب طعمها ولا اتحمله
ندىالأحساء
ندىالأحساء
وجعلنا من الماء كل شئ حي جزاك الله اختي فعلا نصائح مهمه
وجعلنا من الماء كل شئ حي جزاك الله اختي فعلا نصائح مهمه
miss___cute
miss___cute
شكرا لك