البدء في الرضاعة الطبيعية خلال نصف ساعة الأولي من الولادة و التأكد من إعطاء الوليد اللبأ ( الكولوسترم)
حليب الأم هو الغذاء الوحيد الذي يحتاجه طفلك خلال 4 – 6 شهور الأولى من عمره.
يفقد الرضيع 10 % من وزن ولادته خلال الأيام القليلة الأولي.
اللبأ هو السائل الأصفر الذي يفرزه الثدي في الأيام الأولى بعد الولادة .أن كمية اللبأ القليلة تكفي احتياجات المولود في تلك الأيام و يحتوي أجسام مضادة و فيتامينات و أملاح كما يساعد علي نضج الجهاز الهضمي للطفل و خروج البراز الأول.
يحتوي حليب الأم علي كمية كافية من الماء أضافه إلى تركيز الأملاح في حليب الأم يجعل إعطاء ماء إضافي غير ضروري حتى في حالة الطقس الجاف و الحار لذا يجب إعطاء الماء العقم و محلول السكر بعد الولادة.
أرضعي مولودك من الثدي بعد نصف ساعة من الولادة حتى يستفيد الرضيع من اللبأ.
حجم الثدي لا علاقة له بإنتاج الحليب فكمية الحليب التي ينتجها ثدي الأم تعتمد علي عدد مرات إرضاع المولود.
اغسلي يديك جيدا بالماء و الصابون قبل إرضاعا وليدك.
يمكنك إرضاع طفلك وأنت واقفة أو جالسة أو مستلقية.
كيفية التعلق الصحيح للرضيع بالثدي :
أن يكون رأس و جسم الطفل علي استقامة واحدة و مواجه للأم.
أن يكون جسم الطفل ملاصقا لجسم الأم.
أن يكون وجه الطفل مواجها لثدي الأم و أنفة مواجه للحلمة.
المسي شفة الطفل بالحلمة.
الفم مفتوح باتساع و الذقن ملاصق للثدي.
وضع اليد تحت مؤخرة الطفل إذا كان حديث الولادة.
الطفل يمسك بجزء أكبر من الهالة أسفل الحلمة مقارنة بأعلى الحلمة
الطفل يمص الحليب و يبلعه بصورة منتظمة ( ** – بلع – نفس )سبحان الله
كيفية زيادة إدرار الحليب:
الرضاعة عند الطلب في أي وقت يريد الرضيع
عدم تحديد مدة الرضاعة
الإرضاع بالليل و النهار
التغذية الجيدة للام استعملي بعض الأغذية المدرة للحليب المعروفة محليا.
عدم إعطاء الرضيع أي أغذية غير حليب الثدي ولا حتى الماء.
تغذية الأم المرضع:
1.إضافة 500 سعر حراري تقريبا إلى غذاء الأم المرضع.
2.زيادة كمية السوائل بمقدار لتر واحد يوميا
3.زيادة الفيتامينات و المعادن لتعويض ما يفقد في عملية إنتاج الحليب
4.الامتناع عن شرب القهوة و الشاي المركز خاصة في فترة الليل.
العناية بالثدي:
غسل الثدي بالماء مره واحدة يومي.
تجنب استعمال الصابون أو الدهون الطبية أو المراهم.
فرك حليب الثدي علي الهالة بعد الراضعات.
الأمهات العاملات و الرضاعة الطبيعية:
·إن أمكن خذي طفلك معك للعمل .
إذا كان عملك قريب من المنزل يمكنك الاستئذان لإرضاع طفلك.
رتبي إمكانية إ إحضار طفلك إليك إلي مكان عملك لإرضاعه.
استمري بإرضاع طفلك في الليل و الصباح الباكر وفي أي وقت تكونين في المنزل لان ذلك يساعد لان ذلك يساعد علي استمرار إدرار الحليب.
·اعتصري جزء من حليب ثديك قبل الذهاب للعمل و اتركه الحليب لشخص آخر ليرضع الطفل بالكوب عند عدم و جود الأم بالمنزل.
·تستطيع الأمهات العاملات أو الدارسات إرضاع أطفالهن رضاعة مطلقة من الثدي و ذلك باعتصار حليب الأم
كيفية اعتصار الحليب باليد:
·اغسلي يديك بالماء و الصابون قبل بدء الاعتصار.
·أسترخي قليلا قبل بدء الاعتصار و أشرب كوب من الماء أو العصير.
·قومي بتدليك الثديين أو استعملي كمادات دافئة علي الثدي قبل الاعتصار.
·أعدي كأس أو كوب بفوهة واسعة و له غطاء اغسليه بماء دافئ وصابون و اشطفيه جيدا بماء دافئ بدون صابون ثم اسكبي ماء مغلي في الكوب و اتركيه لمدة 10 دقائق و تخلصي من الماء الموجود في الكوب عندما تكوني مستعدة لتجميع الحليب المعتصر.
·أجلسي و انحني قليلا إلى الأمام للبدء في الاعتصار حتى ينساب الحليب.
·استعملي إصبعين السبابة و الإبهام من أصابع اليد للضغط علي المنطقة السوداء المحيطة بالحلمة.
·اضغطي الإصبعين في اتجاه الصدر إلى الداخل لتفريغ الحليب من الثدي مع تحاشي الضغط الزائد خشية انسداد قنوات الحليب.
·انتقلي إلى موضع أخر حول الهالة السوداء و أعيدي العملية.
·استمري في الضغط علي أحد الثديين من 3 – 5 دقائق حتى يقل إدرار الحليب.ثم كرري العملية للثدي الآخر.
·استمري في الاعتصار 20 – 30 دقيقة في كل مره.
كيفية حفظ حليب الأم:
·في درجة حرارة الغرفة من 8 - 10 ساعات في ابرد مكان بالغرفة و بعيد عن الشمس.
·بالثلاجة في ابرد مكان لمدة 72 ساعة.
تدفئة الحليب المعتصر:
·لا يغلي الحليب لا يعاد تسخينه لان الحرارة تحطم العوامل المضادة للعدوي.
·يترك الحليب في درجة حرارة الغرفة أو يمكن تدفئته في حمام ماء دافئ.
تغذية الرضيع بالكوب :
·احملي الرضيع في وضع الجلوس أو شبة ذلك.
·قربي كوب الحليب من شفتيه.يميل الكوب بما يسمح بإيصال الحليب إلى شفتيه و بحيث يسند الكوب برفق علي الشفة السفلي و تلامس حوافه الجزء الخارجي من الشفة العليا.
·لا يصب الحليب داخل فم الرضيع و يكتفي بتقريب الكوب من شفتيه و يترك ليأخذ ما فيه بنفسه.
الرضاعة و الأدوية التي يتناولها الأم:
·معظم الأدوية مأمونه إذا استعملت بالجرعات المألوفة و لكن استشيري طبيبك قبل استخدام الادوية.
·يحظر الإرضاع في الحالتين التاليتين:
1.استعمال الأدوية المضادة للسرطان
2.استعمال المواد المشعة ( يوقف الإرضاع مؤقتا )
علاج احتقان الثدي:
§تشجيع الرضاعة المتكررة و مساعدة الطفل علي التعلق الجيد و الرضاعة بفاعلية حسب رغبته.
§اعتصار الحليب باليد.
§استعمال كمادات دافئة أو أخذ حمام دافئ عمل تدليك للرقبة و الظهر.
§عمل تدليك خفيف للثدي باتجاه الحلمة.
§الاسترخاء.
§وضع كمادات باردة علي الثديين.
علاج الحلمات المتشققة و المقترحة:
§ابدئي الرضاعة من الثدي السليم ثم الثدي الأخر.
§غيري وضعك بين كل رضعه و أخري إذ أن ذلك يوزع ضغط امتصاص الحليب من قبل الطفل علي أجزاء مختلفة من الثدي.ففي إحدى المرات يمكنك الاستلقاء و في المرة الأخرى يمكنك إرضاع الطفل و أنت جالسة.
§دلكي بلطف الثدي لتسهيل انسياب الحليب.
§التعلق الصحيح و الاستمرار بالرضاعة الطبيعية
§استحمي بالماء الساخن.
§خذي قسطا وافرا من الراحة
§تخفيف الاحتقان عن طريق الرضاعة المتكررة و اعتصار الحليب باليد
§أرتدي صدرية ذات مقاس مناسب حتى لا تسبب انسداد القنوات.
§اغسلي بالماء بقايا لعاب الطفل و الحليب بعد الإرضاع و اتركي الحلمة تجف تماما في الهواء قبل تغطيتها.
§عندما تجف الحلمات ضعي بعض حليب الثدي عليها لأن ذلك علي الالتئام