اختي نفس صديقتك راحت لأخصائية تغذيه وقالتلها نفس الكلام
وعطتها بودرهـ تشربها مع الحليب بنكهة التشوكليت صرااحه سمنت عليها خلآل شهر واحد زاد وزنها 8 كيلو ماشاء الله~
وطبعآ استمرت عليه لحد ماوصلت الوزن المطلوب~
ملاحظه:أختي ماشاء الله عليها كانت تآكل وماشيه عالنظام صح مو مثلي~

بالتوفيق يالغاليه والله يسمنا يارب

دعواتك لي

واللهي ماعندي اي خلفيه عن هالشي

فـ رفع لعيووووونك

شكـرآ لكن على التواجد
:))

صح صح

الحليب يمتن ولازم 3 اكواب في اليوم <<<<لكن الكسل ذبحنا ومانقدر نشرب 3 اكواب يادوب كوب


والحليب مايكون لوحدة لالا يكون بطريقة خااااااااااااااااااااااااااصة

انا دكتورتي قالت لي اسوي حليب بهذي الطريقة راح تزيد السعرات

حليب المراعي كامل الدسم + 3 ملاعق حليب نيدو + 3 ملاعق نسكويك

تخلطينهم في الحليب وتشربينهم ع الاقل 3 مرات في اليوم

بصراحة انا يادوب اشرب 3 اكواب في الاسبوع ماحب الحليب

مشكورة اختي

والله يقدرنا نشرب حليب خخخ