الغالية أهم شي شرب الماء ..
كثري من شرب الماي على الأقل 2 ليتر في اليوم ..
مو شرط تعطشين بس اشربي طول ما انتي قاعدة .. انا كنت شراتج وبس من عودت نفسي على شرب الماي قام جسمي ينبهني بحاجته للماي من خلال العطش اللي قمت أحس فيه ..
ثاني شي عليج كل يوم قبل لا تنامين تدهين ايديج بكريم جليسوليد الأحمر واشتري قفازات من عند بودي شوب والبسيهم قبل لا تنامين ..
والصبح طبعا تغسيلن ايديج ولا تنسين تدهنيهم بكريم مضاد للشمس قبل لا تظهرين ..
وسوي سكرب لإيدج مرتين في الاسبوع وبعد السكرب تدهنين بنفس الكريم الأولي الجليسوليد..
ومكونات السكرب هي عبارة عن القليل من السكر في باطن اليد وتعصرين عليه القليل من الليمون إلا أن يتبل السكر وبعد ذلك قومي بالفرك حتى تجدي ان السكر اختفى تماما من يديك وبعد ذلك اغسيلهم وستلاحظين الفرق من أول استخدام ..
وان شاء الله تشوفين ايديج أحسن من ما كنت تتمنين
كثري من شرب الماي على الأقل 2 ليتر في اليوم ..
مو شرط تعطشين بس اشربي طول ما انتي قاعدة .. انا كنت شراتج وبس من عودت نفسي على شرب الماي قام جسمي ينبهني بحاجته للماي من خلال العطش اللي قمت أحس فيه ..
ثاني شي عليج كل يوم قبل لا تنامين تدهين ايديج بكريم جليسوليد الأحمر واشتري قفازات من عند بودي شوب والبسيهم قبل لا تنامين ..
والصبح طبعا تغسيلن ايديج ولا تنسين تدهنيهم بكريم مضاد للشمس قبل لا تظهرين ..
وسوي سكرب لإيدج مرتين في الاسبوع وبعد السكرب تدهنين بنفس الكريم الأولي الجليسوليد..
ومكونات السكرب هي عبارة عن القليل من السكر في باطن اليد وتعصرين عليه القليل من الليمون إلا أن يتبل السكر وبعد ذلك قومي بالفرك حتى تجدي ان السكر اختفى تماما من يديك وبعد ذلك اغسيلهم وستلاحظين الفرق من أول استخدام ..
وان شاء الله تشوفين ايديج أحسن من ما كنت تتمنين