حل المشاكل الزوجية
عندما يحدث خلافات زوجية كثيرة بينك وبين زوجك يدخل التوتر والشك في قلبك تجاه نجاح هذه العلاقة، وهذا هو الخطأ الأول الذي تقعين فيه. فالتوتر يمنعك من حل المشكلات الزوجية بهدوء والتفكير بمنطق وعقل، ولو توقفتِ لحظة وتذكرتِ كل الأوقات الجيدة لكما معًا في هذه العلاقة، ستتأكدي أن أي خلاف بينكما هو خلاف عابر يمكن حله ببذل الجهد والتفكير والحب. وهناك بعض الاستراتيجيات والطرق العلمية والعملية التي تساعدك في حل الخلافات الزوجية بهدوء دون خسائر كبيرة في العلاقة
حل المشاكل الزوجية المختلفة
- أثناء المشكلات حاولي تذكر محاسن الطرف الآخر فليس من اللائق نسيان حسناته بسبب خطأ واحد!
- لا تتخذا من نصائح الآخرين مدخلاً لحل المشاكل فكل علاقة لها خصوصيتها وما قد يصلح لهم لا يصلح لكم.
- تجنبي الانتقاد والسخرية والاستهزاء فهي مدمرة للعلاقات.
- من أهم أسباب الخلافات هي الرغبة في تغيير الطرف الآخر، وهذا أسوأ ما قد تتعرض له أي علاقة.
- حين تنتبهي لطبع مزعج في زوجك تقبليه ولا تركزي عليه؛ لأن تركيزك عليه سوف يؤدي مع مرور الوقت لانتباهك وتركيزك على الجوانب السلبية فقط، وسوف تتناسي كل الجوانب الإيجابية التي جمعتكما.
- إذا وجدت نفسك تسترسلين في أفكارك السلبية عن زوجك رجاءً توقفي وأغلقي الملف بقولك إنني أتقبل ما حدث وأتقبل طبعه، فلا أحد كامل لأن استرسالكِ بالتفكير بسلبية عن زوجك سوف يجعل مشاعركِ سيئة، وبالتالي يؤدي لخلافات ونزاعات أنت في غنى عنها.
- من أسباب تضخم المشكلات عدم وجود الثقة والصراحة الكافية للتحدث بشأنها، وكبت المشاعر وتجاهل الاحتياجات.
- أهم نقطة يجب عليهما الانتباه لها، هي أن يتحدثا بشأن المشكلة ولا يتجاهلاها، فهي لن تنحل بهذه الطريقة، وعليهما مواجهتها والتحدث بشأنها حتى يصلا لحل مناسب. لأن تجاهل المشكلة يجعلها تكبر وتؤدي لتصرفات سلبية عدوانية (passive aggressive).
- لابد أن يكون الطرفان في حالة من الهدوء حين مناقشة المشكلة، فليس من المنطقي أن تتحدثي مع زوجك حين يعود من العمل!
- تذكري أن نبرة الصوت في أثناء النقاش لها دور كبير، إما في تهدئة المشكلة أو تصعيدها.
- تجنبي إلقاء اللوم لأن ذلك لن يخدم موضوعك، فبدلاً من ذلك تحدثي عن شعورك أثناء تعرضك للموقف، مثلاً: لقد شعرت بالإهمال حين ذهبت للمناسبة بدونك!
- دائماً حددي النقطة التي ضايقتك في الحدث ذاته ولا تعممي وتفتحي ملفات قديمة!
- يجب تبني مهارة الإنصات، فلا تستمعي لتردي على كل كلمة بكلمة، انصتي لتفهمي ما يقوله ويشعر به الطرف الآخر.
- لابد من المرونة للوصول لحل يناسب ويرضي جميع الأطراف بدون تسلط طرف على آخر.
- تجنبي الانفعال والصراخ، فذلك سوف يفاقم المشكلة، اطلبي التوضيح لما يقال ولا تسيئي الظن، فلا تقومي بتفسير المواقف بناءً على خبرتك الحياتية أو مواقفك السابقة.
- لا تبحثي عما يؤكد شكوك أو اعتقاداتك السيئة عن الموقف أو عن زوجك، أحسني الظن وحاولي تغيير الطريقة التي تنظري بها للأمور فذلك كفيل بحل الكثير من المشكلات.
- حدوث قطيعة بين الزوجين، وخلق فجوة كبيرة بينهما قد تُؤدي إلى كراهية كل منهما للآخر.
- شعور كل من الزوج والزوجة بالتعاسة والشقاء وعدم الاستقرار النفسي والطمأنينة، وهذا ينعكس بآثارة على أسرة الزوجين
- التسببب في حل رباط الزوجية، وحدوث الطلاق في كثير من الحالات التسبب في الوقوع في الحرام والفاحشة، خصوصًا بسبب الإهمال الحاصل بين الزوجين.
- استغلال خلافات الزوجين من قبل المتربصين لزيادة الفجوة بينهما، وتشجيع كل من الزوج والزوجة لإيقاع الأذى بينهما.
https://www.yasminee.com/%d8%a...
