الله يوفقك دنيا واخرة اشرحي التمرين بالتفصيل الممل والله مافهمت اضغط على الكورة بقوه والا ايش وهل يداي مفرودة والا مثنية

بنات اللي ماعندها كوره او مافهمت التمرين عدل هذا فديو نفس فكرة التمرين اللي حطته الاخت

استئذن من صاحبة الموضوع بوضع هذا الفديو بس علشان توسل الفكره للبنات


××× يمنع وضع رابط يوتيوب ×××

مافهمت وشلون ؟؟

زي ما وضحت الاختNothing بس يكون بين يدينك كوره
بس تكون مو قاسيه مره يعني ويفضل تكون حقت اطفال الاقرب للبالون
عشان ما تعورك
الهدف منها انك تضغطين على شي

Nothingالله يجزاك خير البنات ما فهمو على شرحي

ا