السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الكريمات ارجو من اللي عندها حل لمشكلتي ما تتردد
انا وزني 70
وطولي 167
اريد استوي 58 -- 60
اقدر اسوي رجيم واخفف وزني بدون ضغط ولا تعب
بس مشكلتي الوحيده واللي مخربه علي الرجيم
اني اضعف من تحت يعني المؤخره تختفي :icon33:
ويستوي جسمي مش متناسق
مع العلم اني يوم اسوي رجيم اسوي معاه رياضه
مشي وجري ورياضه حق البطن والخصر
.. والحين انتظر منكم الحل ..
فـواغي @foaghy_3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اظن الحل انك تسوين التمارين الخاصه بالمؤخره لكن مع وزن لان الحديد راح يكبر المنطقه
وبالتالي اللي بتفقدينه بالرجيم راح تعوضينه بالرياضه
هذا رايي الصراحه
ننتظر باقي الاخوات