تواجه الأهل مشكلة نوم طفلهم الصغير بهدوء طيلة الليل, وكثيرا ما تشكو الأمهات، خاصة الحديثات، بأن أطفالهن يظلون مستيقظين طوال الليل وينامون خلال النهار ولا يعرفن السبب
ويبقى السؤال الذي تطرحه معظم الأمهات عن المدة اللازمة التي يجب أن ينام خلالها الطفل, والمدى الذي يستطيع به الوالدان تكييف عادات نوم الطفل حتى لا تتضارب مع حاجاتهما, وكيف يتعلم الأطفال التأقلم مع فكرة النوم الروتيني المنتظم وعدم الاستيقاظ المتكرر ليلاً
حول هذا الموضوع تقول
أخصائية طب الأطفال بجدة الدكتورة مها سالم : مشكلة النوم لدى الأطفال تظل مرافقة لهم طوال مراحل طفولتهم, وعلينا أن نعي تماما بأن الأطفال لا ينامون طوال الليل بشكل متواصل, بل يستيقظون عدة مرات ولأسباب مختلفة منها الجوع أو البلل.. في الأيام الأولى من عمر الطفل نجده ينام معظم أوقات النهار ويستيقظ فترات طويلة من الليل, وهذا الأمر عائد بالدرجة الأولى إلى نوم الطفل داخل الرحم نهاراً ويصحو بالليل, مما يجعل الرضيع يحتاج لفترة تمتد من 4 إلى 8 أسابيع لينتظم نومه بعد الولادة, وبشكل عام فإن الطفل الوليد من الممكن أن ينام كل يوم ست عشرة ساعة أو أكثر, لكن المدى الفعلي لساعات نومه يتراوح ما بين اثنتي عشرة ساعة واثنتين وعشرين ساعة يومياً. وعندما يبلغ الطفل عامه الأول تكون مدة نومه قد أصبحت تتراوح ما بين اثنتي عشرة وثماني عشرة ساعة في اليوم, وعلى الأمهات معرفة بأنه يستحيل عليهم أن يحددوا كم عدد الساعات المطلوبة التي يجب أن ينام فيها الطفل, وذلك راجع بالدرجة الأولى إلى الفروق في نسبة التطور بين طفل وآخر، وإلى التباين بين المدد التي يمكن اعتبارها طبيعية لهذا الطفل أو ذاك
تبدل الإيقاعات
وتضيف كذلك من الأمور التي يجب ملاحظتها أن التبدل الرئيسي الذي يطرأ على الطفل عند بلوغه العام الأول من عمره ليس في عدد ساعات نومه، إنما أسلوب نومه وكذلك تبدل إيقاعات النوم واليقظة لديه, فعندما يقل عمر الرضيع عن شهر واحد فإنه يكون مستعداً للنوم المتواصل ثلاث أو أربع ساعات دفعة واحدة مع تخلل فترات النوم هذه لحظات من اليقظة, وعندما يصل الرضيع إلى شهريه الخامس والسادس نجد أن هذه الفترات تأخذ في الاختلاط ببعضها, بينما في الأشهر التي تليها من عمر الطفل تأخذ فترات النوم في الانتقال تدريجيا إلى ساعات الليل، وانتقال فترات اليقظة إلى ساعات النهار تتخللها فترات من النوم القليل, بحيث يصبح عدد الساعات التي ينامها الطفل البالغ عام الواحد من عمره في النهار ثلاث أو أربع ساعات, أما ليلا فإن الطفل ينام بين إحدى عشرة واثنتي عشرة ساعة
هل تساعد الرضاعة الطفل الصغير على النوم؟
هذا الأمر يساعد الطفل الصغير على النوم, لكنه مع نمو الطفل وتركه لمرحلة الرضاعة ينبغي للوالدين تشجيع طفلهما على النوم بدون اللجوء إلى إطعامه، وهناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها حتى يحصل الطفل على أطول فترة من النوم, ومن أهم النصائح للأم أن تبقي مولودها مستيقظا في الفترة المسائية حتى يستطيع أن ينام معظم ساعات الليل
متى تتطور عادة النوم عند الأطفال؟
في أغلب الأحوال لا تتطور عادة النوم عند كثير من الأطفال تطوراً يجعلهم ينامون الليل بطوله, قبل أن يبلغوا من العمر ما بين عام ونصف وعامين, لأنه في هذه السن يختفي معظم ما يسمى بمشاكل النوم
