( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته )
اليوم راح اتكلم عن الساونا وكل مايخص الساونا مميزاته المنهي عنه قبل عمل الساونا والمفروض عمله اثناء الساونا وبعد حمام الساونا وطريقة استخدامه
بسم الله نبدا
طبعا المميزات الصحيه اللي الكل يجهلها ان حمام الساونا لتخسيس الوزن واذابة الدهون والاوساخ ولتفتيح البشره وازالة الهالات السوداء وازالة حب الشباب وهو منشط للدورة الدمويه وفيه استرخاء للجسم والعضلات وفتح مسام الجسم
اول شي قبل الساونا المنهي عنه /
بعضنا يجهل المنهي عنه قبل الساونا واللي المفروض تسويه قبل الساونا
اول شي منهي عنه/الاكل والشرب قبل الساونا بساعات يعني من ساعتين الى ثلاث ساعات
ثاني شي /تجهيز جميع اغراض صابون مغربي وسنفره وليفه وزيوت عطريه من نكتار او بدي شوب و ليمون وجلسوليد ماء ورد ودهن العود
ثالث شي/ المفروض عمل الحمام مرتين الى ثلاث مرات بالاسبوع
رابع شي/ ممنوع عمل الساونا اللي عندها ضغط دم وسكري وفقر دم والحامل
قبل ان تدخلي في خيمة الساونا حطي مع ماء الساونا شوي من دهن العود وشوي من الزيوت العطريه بس لاتكثري هذا يخلي ريحة جسمك روعه وبعدها اخلطي ليمون مع جلسوليد وادهني به كامل جسمك ادخلي خيمة الساونا واجلسي فيها 10 دقائق بس عشان مايترهل جسمك وتفتح مسام الجلد
بعد ماتخلص العشر دقائق جيبي ليمون وصابون مغربي وحطيه على جسمك لدة ربع ساعه
وبعدها فركي جسمك بليفه زين موبقوه تاذين نفسك وبعدها اشطفي جسمك وحطي السنفره وبعدها غسلي جسمك بمويه بااااارده بعد ماتغسلينه بخي على جسمك موية ورد في بخاخ على كامل الجسم
بعد حمام الساونا/
اشربي ماء كثيرررررر وعصائر بكثره لتعويض السرائل اللي فقدتيها والمشي لمدة ساعه او نص ساعه على الاقل عشان الجسم مايترهل وبس سلامتكم
:26: يارب اكون افدتكم محتاجة لدعواتكم بنات اللي تدخل تدعيلي بدعوه حلوه تكفوووووووووون انا محتاجه لدعواتكم اخواتي لاتبخلووووون علي الله يجزاكم الجنه ادعووووووولي لاتدخل وحده وماترد تكفون ولو دعوه وحده
اختكم
وردة احلامي:26:
وردة احلامي @ord_ahlamy
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طيب أنتي تستخدميه وهل شفتي نتيجة منه
بس مافهمت أدهن بالكريم والليمون بعدين ادخل 10 دقايق وأنزل من الخيمه وأغسله بعدينأحط الليمون الصابون المغربي برى الخيمه وبعدين أدخل ربع ساعه وبعدها أفرك الجسم وأنزل من الخيمه وأغسله وأحط السنفره وأدخل الخيمه ولالأ
لان ودي أشتري وبكم سعره
بس مافهمت أدهن بالكريم والليمون بعدين ادخل 10 دقايق وأنزل من الخيمه وأغسله بعدينأحط الليمون الصابون المغربي برى الخيمه وبعدين أدخل ربع ساعه وبعدها أفرك الجسم وأنزل من الخيمه وأغسله وأحط السنفره وأدخل الخيمه ولالأ
لان ودي أشتري وبكم سعره
الصفحة الأخيرة
لــــــــــــــرفع,,,,
لااله الا الله محمد رسول الله,استغفرالله واتوب الية