حمام الساونا في النادي الصحي>>ادخلو وشورو علي

السلام بنات
الحكاية ومافيها اني مسجلة بنادي صحي عشان تخفيف الوزن واللياقه... المهم معطيني جدول للتمارين والتدريبات وفي يومين بالاسبوع عندي حمام ساونا... انا مااعرف حمام الساونا ولا عمري استعملته.. وبصراحة اشوف اغلب المشتركات اذا جاء لهم يوم حمام الساونا مايجون واذا سألتهم ليه قالو مومضمون.. اللي تقول يمكن فيه كميرا لانك بتدخلين مفصخة..واللي تقول ماتضمنين اللي يدخلونه..
بصراااااااااحة انا مااعرف هو وشو اساسا عشان اعرف مساوؤه.
تكفوووووووووون شيرو علي وعلموني بكل الاحتمالات والعيوب والمساوئ والمحاذير في استعمال حمام الساونا في النادي؟؟؟
ارشدوووووووووووني

انا توني باديه هذا الاسبوع..واليوم يوم حمام الساونا عندي بالجدول بس خاااااايفة ومارحت.. قلت اشوف شور بنات حواء
وبصراحة انا ودي استعمله عشان فوائده العظيمة اللي منها
يمد الجسم بالطاقة
يزيل التوترللعضلات
يخفف الم المفاصل
يخلص الجسم من السموم
ينشط نمو الشعر
يساعد على انقاص الوزن عن طريق فقد كمية من السوائل بحدوث العرق و يقال انة يرفع كفاءة التمثيل الغذائى و بالتالى يزيد معدل حرق الطعام
يزيل الانسدادات بممرات الهواء التنفسية يفيد فى حالات الربو و الزكام و انسداد الجيوب الانفية
ينشط الجلد و يجملة و ينظف مسامة
ينشط الدورة الدموية و لة اثر مخفض لضغط الدم المرتفع
يخفف الضغط النفسى و القلق و الاجهاد