ROKAH

ROKAH @rokah

عضوة فعالة

حماية البشرة من التجاعيد

العناية بالبشرة

السلام عليكم و رحمة الله
++++++++++++++

اخواتي جبت لكم هده المعلومات و كي لا اكون وحدي اللي اعرفها انشر لكم الموضوع حتى تعم الفائدة

و بالله التوفيق




الفراوله
********
تعد مصدرا مهما غنيا بفيتامين س و هو اساي لبناء الكولاجين الدي يعد اساسا في نضارة البشرة

ينصح باكل الفراولة طازجة اة خلطها في الخلاط مع الحليب

زيت الزيتون
**********

يحتوي زيت الزيتون على الهايدروكسيتيروسول و هو مادة مضادة للاكسدة و تساعد على نعومة البشرة و تمنع من اكسدة الكيراتين بروتين يوجد في الشعر و الاظافر و هو يجعل الشعر اكثر نعومة و الاظافر قوية

نضع ملعقة زيت زيتون مع ملعقة خل بلسميك و نرش به السلطة

الافوكادو
*******

غني بالدهون الاحادية غير المشبعة و الاشخاص الدين يتناولونه تقل عندهم التجاعيد خصوصا على وجوههم في فترة مبكرة و هده الدهون تساعد البشرة على مقاومة التاثيرات الضارة بالبشرة

في حبة افوكادو نضع القريدس المسلوق و يتناول كوجبة

الفلفل
*****

يعد الفلفلالاحمر الاصفر البرتقالي مصدرا مهما و غنيا للبيتاكاروتين و هي مادة مضادة للاكسدة في الجسم و يستخدمها الجسم لصنع فيتامين A الذي يحافظ على طراوة البشرة و يقي من جفافها

اضيفي الفلفل و حطيه مع السلطة و قليل زيت زيتون

السمك الزيتي
************

يحتوي السمك الزيتي على السلينيوم و هي مادة مضادة للاكسدة و تساعد على وقف زحف التجاعيد و هي موجودة في سمك السلمون و هو غني و متفرد في هده الدهون أوميكا 3 و على مضادات تعيد شباب البشرة


يجب تناول قطعة واحدة غلى الاقل من السمك الزيتي او السلمون مشوي او سمك الترويت او السردين

و بالله التوفيق
6
699

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الحلا والغلا
الحلا والغلا
مشكووووووووووووووووووووووووووره على الفائده
رمز الأحلام
رمز الأحلام
مشكوررررررررررره
لكن ياحبيتي اذ كانت خاليه من المواد الكيماؤيه فيكون نفعها اكثر شكر ا للك
ROKAH
ROKAH
شكرا على مروركم

صح اختي فكل شيء فيه كيماويات

ليس هناك اي شيء خالي من هده البلوة

بس احن شيء الوحدة تاكل هده الفواكه في وقتها

و اغلبها تكون في الصيف

اما باقي السنة فهي تكون محفوظة في الثلاجات و يزيدها مواد تخليها بنفس اللون و الطعم و تنباع في الاسواق كاننها في موسمها

المهم الله يحفضنا
*+*هجير*+*
*+*هجير*+*
الف شكر وبالطبع اكل الفواكه والخضار اللي ذكرتيها مفيد ....افضل من وضعها على البشره
يعنى المعالجه تبداء من الداخل

دمتم بخير
لهوومه
لهوومه
مشكوووووووووووووووووووووره