السلام عليكم
انا عملت رجيم التمر والحليب مع التخبيص والحمدالله نحفت
ونزلت من وزني 10كيلو
كان وزني 85والحين ماشاء الله 75
بس ماني قادره اكمل طفشانه مره ونفسي انحف علشان احمل
لي كم اسبوع واناموقفه رجيم بس الحمدلله وزني مازاد
حمسوني لاني والله طفشت
ابغى رجيم غير التمر والحليب لانه مره متعب
ومشكورات
سهوم8 @shom8
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جربي رجيم اندومي بالشطه
انا اليوم الثاني وان شاءالله اكمل ونضعف
عباره عن
3 ايام زبادي ولبن
3 ايام فواكه
3 ايام لحوم
3 ايام خضار
3 ايام بيض
بعدين يومين راحه
ونرجع وهكذا ليما توصلين لوزن مثالي تبينه
وينزل بال15 يوم 10 كيلو يعني من اروع مايمكن مع المشي
20 كيلو بالشهر واو
انا اليوم الثاني وان شاءالله اكمل ونضعف
عباره عن
3 ايام زبادي ولبن
3 ايام فواكه
3 ايام لحوم
3 ايام خضار
3 ايام بيض
بعدين يومين راحه
ونرجع وهكذا ليما توصلين لوزن مثالي تبينه
وينزل بال15 يوم 10 كيلو يعني من اروع مايمكن مع المشي
20 كيلو بالشهر واو
سهوم8
•
جربي رجيم اندومي بالشطه انا اليوم الثاني وان شاءالله اكمل ونضعف عباره عن 3 ايام زبادي ولبن 3 ايام فواكه 3 ايام لحوم 3 ايام خضار 3 ايام بيض بعدين يومين راحه ونرجع وهكذا ليما توصلين لوزن مثالي تبينه وينزل بال15 يوم 10 كيلو يعني من اروع مايمكن مع المشي 20 كيلو بالشهر واوجربي رجيم اندومي بالشطه انا اليوم الثاني وان شاءالله اكمل ونضعف عباره عن 3 ايام زبادي ولبن 3...
مشكوره ياقلبي ماقصرتي
الصفحة الأخيرة
انا اليوم سجلت بقروب وان شاء الله اببداء معاهم واحس اني متحمسه والله ينحفنا على خير ومن غير شر