حمض الفوليك

سلام يا بنات حواء
انا عندي لكم سؤال وياليت اللي تعرف جوابه
او صار لها مثلي تقولي ايش االحل

انا قبل كم شهر سقطت بالشهر الاول
وبعدها الدكتوره قالت لي انه لازم اخذ حمض الفوليك
قبل الحمل
سؤالي هو
* متى اخذ حمض الفوليك؟؟ هل اثناء الدورة الشهرية
او بعدها او دائما؟؟؟
ياليت اللي تعرف تفيدني
وجزاكم الله الجنـــــــــــــــــــة