مرحبا صبايا انا نزلت قبل هيك برنامج متكامل لمن تاخر حملها ووعدتكم اني هنزل موضوع تاني بس خليته سر واليوم هحطه الكم علشان احنا مقبلين على الصيف والاعراس والحفلات علشان هيك حبيت افيدكم والله ثم والله الموضوع هاد انا تعبت عليه بجد وهحاول كل فتره انزل الكم كم موضوع مفيد علشان تستفادوا ياكتاكيت:27: بس ماتزعلوني في ردودكم ومثل ماحكيت هالوصفات انا اخدتها من كتاب عندي وحبيت افيدكم فيها على امل انا تنال اعجابكم ..
ـــــــحمامات لكل المناسباتـــــ ...
يجهل بعض النساء طرق واساليب الاستحمام والعنايه الطبيعيه بالجسم والتي تحقق نتائج فعاله دون الحاجه الي استخدام المواد المصنعه.. وعلى الرغم من اتجاه البعض للوسائل الحديثه كالجاكوزي الا ان هناك من يفضلون النراث القديم.. فتفضلي معنا في جوله لتتعرفي على اروع الحمامات من انحاء العالم...
1/ حمامم لك بروائح الورد على أصوله :
هذاالحماممن خبيرة بالحمام المغربي والملكي والإيراني ..
يستخدم هذا الحمام عادةللعرائسوالوالدات بعد الأربعين وللمناسبات حيث يعطي نعومة ورائحة جذابة وصفاء تامللبشرة .
خطوات تطبيق الحمام الملكي :
1 الجلوس في البخار لمدة 30دقيقة .
2 يدهن الجسمبالصابون المغربي لمدة 30دقيقة .
3 يفرك الجسم بالليفة المغربية بعدنقعها بالماءالساخن ثم يشطف الجسم بالماء ثم يوضع ريمالسنفرةويدلك لمدة ربع ساعة .
4 نضع المبيض ( عبارة عن ليمون يخلطمع خل تفاح وقليل من الصابون السائل ) علىالجسملمدةربعساعة .
5 نضع ماسك الطين لمدة ربع ساعة ( الماسك متوفر لدى محلاتالبوديشوب ) .
6 الشطف النهائي ( لترين ماء مع تولة دهن الورد وتولة دهنفوّاحمن أجمل ) يشطف بها الجسم معتدليك بسيط وستظل الرائحة لمدة ثلاث أيام .
7 أخيراًشطف سريع للجسم بماء بارد لغلق مسامالجسم .
طريقةصنعالصابون المغربي فيالمنزل :
فنجان من زيت الزيتون فنجان من زيتاللوزالمر فنجان من ماء الورد 2ونص فنجان من الماء صابونالغار ( الرقي ) مجروش .
الطريقة :
تخلط المقادير وتوضع بعلبة لمدة يوم كامل ويحرك بين فترة وأخرى ( يفضلتركه بالثلاجة حتى لا يفسد ) .
/ حمام إيراني مغربي :
فائدة هذا الحمام لتوحيد لون الجسموسوفتشاهدين النتيجة من أولأسبوع .
الإحتياجات : ليفةإيرانية خشنة حجر السفيدأبماءالورد الإيراني صابون مغربي سكراب للجسم (عبارة عن ملحمع زيت زيتون وليمون) ملعقة حنّه مع كوب من ماءالورد صابون الغارالأصلي .
الطريقة :
1 يغسلالشعر قبل البدء في الحمام بصابون الغارالأصلي .
2 يبلل الجسم بماء دافئ مدة خمس دقائق وبعدها يفركبحجرالسفيدأب كامل الجسم مدة 10 دقائق ثم يفرك الجسم بالليفةالإيرانية .
3 ضعي سكراب الجسم مدة خمس دقائق .
4 ضعي على الأماكن الداكنة في جسمكخليط الحنّه وماء الورد واتركيها لمدة خمس دقائق ثماغسليها .
5 يفرك الجسم بالصابونالمغربي ويتركعشر دقائق ثم يغسل بالليفة .
6 يرش على الجسم ماء الوردالبارد .
3/ حمام الحنّه :
طريقةرائعةلتنعيم الجسم وتبييضه بالحنّه .. نعم الحنّه قد تستغربون !! الحنّه ألن تلون الجسم؟! لا لن تلون الجسم بل ستبيضه فجربي هذا الحمامالرائع .
الطريقة : ضعي مقدار فنجان قهوة منالحنّا مطحونة في المغطس واملئي المغطس بالماء الدافئ ثم استرخي فيه لمدة تتراوح بين 15 30 دقيقة وسوف ترين الفرق بإذنالله.
/ الدلكةالسودانية :
من أدواتالزينةالتي تستعملها المرأة السودانية حيث لها تأثير فعال على البشرة وترطيبها ولها تأثيرصحي فهي تساعد على تنشيط الدورة الدمويةوشدعضلات الجسم والتخلص من ترهل الجسم .
فوائدها : تزيل القشور الميتة وتنعمالجسم وتساعد على توحيد لونالجسم وتؤخر نمو الشعر .
الإحتياجات :
1كوب من الأرز المطحون 1كوب من العدس المطحون 1ملعقة من الترمسالمطحون 1ملعقة من الحلبة المطحونة قليل من قشرالبرتقال المطحون 1ملعقة من زيت الزيتون حبةواحدةمنالبطاط المسلوق حبة واحدة منالجزر المسلوق .
الطريقة :
تهرس البطاطا مع الجزر ثم تضاف باقيالمقادير في إناء واسع معكوب من الماء وملعقة دقيق أبيض ونقط من عصير الليمونويحرك المزيج حتى يتكون خليط متجانس وسط بينالليونة والصلابة ثم يوضع في إناء محكم في الثلاجة .
# ممكن استعمالها يوميا ً وذلك بتدليكالجسمبها والاستمرار فيالتدليك حتى تجف وتبدأ في التساقط وبعد ذلك الاستحمام منغيرصابون ثم مسح الجسم بكريم آسترال وبعدها عليكبتبخيرنفسك .
دلكةالبرتقال ( من أنواع الدلكةالسودانية ) :
كمية منقشورالبرتقال ماء ورد زيت لوز .
الطريقة :
1تقطع القشور وتجفف وتطحن .
2 يؤخذ منها ثلاث ملاعق كبيرة وتعجنبماءورد .
3 نضع كمية في الوجه والجسم لمدة 15دقيقة .
4 يؤخذ زيت اللوز وتفركبه الخلطة حتى تختفي العجينة ثم يغسل الجسم .
# للدلكةرائحة قوية فيمكنك إضافة دهنالعود لإعطائها رائحة جميلة وبعد الاستحمام ادهني جسمك باللوشن المعطر أوكريم معطر ولا تنسي البخوروالعطورات .
البخورالسوداني :يجعل الجلد له لمعة ولون جميل ورائحة زكية ويعطيصفاءونعومة .
الطريقة :
1 يدهنالجسم بأي زيت خاص للجسم مثل زيت الزيتون .
2 يوضع قدر به قليل من التراب ويشعلالبخور السوداني ويغطى كاملالجسم بغطاء ثقيل ماعداالرأس كأنه سونا ( لمدة نصف ساعة أو أكثر ) .
3 يعمل بعدها الدلكةالسودانية .
4 يزال شعر الجسم بالحلاوة لإزالةأيلون متبقي ثم يعمل الحمامالمغربي.
/ حمامالهناء : طريقة رائعة لحمام مميز تشعرين بعده بالنعومةسواءللشعر أوالجسم .
قبل الحمام بساعتين :
خصصيملابس لما قبل دخول الحمام واستبدلي الملابس الداخلية بأخرى تكون رياضية وقطنية .
جهزي الخلطة الخاصة بالجسم :
( عصيرليمون خل تفاحجلسرينزيت لوززيت زيتون كركم جسم ) تخلط وتوضع في علبة ماء صحة فارغةوتستعمل عند الحاجة .
جهزي زيت للشعر :
سخني الزيت بحيث يكون دافئ ودلكي فروة رأسك ثم غطي الرأس بكيس خاص بتغليف الطعام وفوقه قبعة الحمام البلاستيكيةواتركيه لمدة ساعتين .
جهزي قناع خاصللوجه :
ملعقة كبيرة كركم جسم قليل من العسل ( تعجن وتوضععلىالوجه )
# يغسل الوجه ثم يدلك الوجه بنصف ليمونة مع قليل منسكر .
يدلكجميع الجسم بالسكر أو الملح الخشنونبدأ بعمل السنفرة .
أخيراً يغسل الوجه بماء وردمثلج.
/ خطة جمالية أسبوعيةليتألق جمالك:
لن تكوني فيحاجة للذهاب بعداليوم إلى صالون التجميل لكن تحتاجين إلى ساعة من وقتك ومرة في الأسبوع لتدلك نفسك من قمة رأسك حتى أخمصقدميك .
قبلالبدء أنت في حاجة إلى : زيوت عطريةمرطب خاص للشعر زيت للوجه صابون للمغطس فرشاة للجسم كريم لتقشيرالجسم (ممكنعمله في المنزل) قطعةصغيرة من القطن ماء الورد كريم للجسم مرطب للوجهمجموعةمن الفوط القطنيةالناعمة .
1) لشعرك :سخني ملعقتينكبيرتين من زيت اللوز على حمام مائي وعندمايصبح الزيت دافئاً دلكي به فروةالرأس بعمل دوائر صغيرة بأطراف الأنامل ثم ارتدي قبعة الحمامالبلاستيكية.
2) دقائقللاسترخاء :
امليء المغطس بالماءالدافئ وضعي به قطرات من الزيوتالعطرية ليكسب جسمك الاسترخاء المطلوبمثل (زيتالورد الصندلاللافندر) ثم أضيفي الصابون للمغطس واسترخي في المغطسلمدة 10دقائق .
3) لعينينمتألقتين :
وأن تجالسة في المغطس ضعي وسادة صغيرة تحت رأسك وغطي عينيك بقناع مناسب للعينين (اغمسي قطعتين من القطن في ماء الورد ثم ضعيعلىكل عين قطعة من القطن واسترخي تماماً ودعي تعب الأسبوع كله يزول عنجسمك) .
4) لبشرةناعمة متألقة :
نظفي وجهك ورقبتك بالمنظف الخاص (مثل clean and clear ) ثم دلكي وجهك ورقبتك بواسطة زيت عطري مثل (زيت الورد) بعد تخفيفهثم امسحي الزيت بعد ذلك بواسطة ملطف ثم ضعي على وجهكقناع مرطب .
5) لجسم مشدودوناعم :
جربيتقشير الجلد بواسطة فرشاة لها يد طويلة دلكي جسمك منالأسفل إلى الأعلى يمكنك استعمال مقشر للأماكن الخشنةكالركبتينوالكوعين .
6) ليديك والقدمين :
قبل أن تخرجي من المغطس ادعكيكعبيكبحجر .
اشطفي شعرك وجسمك تحت ماء الدش ثم لفي جسمك بمنشفةكبيرة .
دلكي جسمك ويديك ورجليك بمرطب مغذي .
7/ حمامالأعشاب :
إن إضافة بعضأنواعالأعشاب إلى ماء الحمام يضفي عليه فوائد صحية وجمالية منعشة بالإضافة إلى فوائدالحمام كوسيلة للتنظيفوأيضاً للتداوي .
حمام البابونجلإزالة البثور السوداء : لتنعيم البشرة وتفتيح مسمهاوإزالةالرؤوس السوداء من الجسم والوجه .
الطريقة : يملئ المغطسبماء دافئ ثم يغلى مقدار من كوب ونصف إلى كوبين من زهور البابونج في كميةماء ثم يصفى الماء المغلي لمدة 30 دقيقة ثم يرفع عن النار ويترك لمدةساعةللحصول على منقوع مركز ثم يضاف لماء المغطس ويجلس به .
تستخدم 3 مرات في الأسبوع وستظهر النتيجة بعد شهربإذنالله .
فوائده :
1يلين ويجمل الجلد .
2 يهدئالأعصاب .
3 يزيل التقلصات ويساعد على الإسترخاء.
8- حمام السدر : لتوحيد لون الجسم بفتره قصيره.
الاحتياجات: 2م ك سدر مطحون- 4م ك حليب بودره- قليل من الماء الحار.
& تخلط المقادير الى ان تكون عجينه متوسطه ليست صلبه ولا سائله .
الطريقه:
1- يدهن الجسم بالخلطه ثم يجفف الجسم بالاستشوار لمده 15 دقيقه.
2-افتحي الماء الساخن بالحمام الي ان يتكون البخار.
3-افركي جسمك بالليفه ثم اغسليه بماء دافىء.
4-اعملي سنفره بالليمون والملح وزيت الزيتون ثم اغتسلي بماء بارد حتى تغلق المسامات.
5-جففي جسمك ثم ضعي زبده الكاكاو من بودي شوب لترطيب الجسم.
9- حمام السونا:
المميزات الصحيه: التخسيس وانقاص الوزن- تفتيح البشره- ازاله الهالات السوداء- ازاله حب الشباب- منشط للدروه الدمويه وراحه للمفاصل واسترخاء العضلات – فتح مسام الجسم واذابه الدهون والاوساخ.
اولا:قبل السونا.
1- لاتاكلي او تشربي قبل السونا بعده ساعات.
2-تاكدي من تجهيز جميع الاغراض من ليفه وصابون والادوات المطلوبه .....الخ.
3-بامكانك الاستمتاع بحمامك 2-3 مرات في الاسبوع.
&ملاحظه: يمنع استخدام الساونا للحوامل ولمن تشكو من ضغط الدم والسكري وفقر الدم (استشيري طبيبك اذا كنتي تعانين من امراض اخرى).
ثانيا:اثناء السونا.
1- استخدمي الليفه او فرشاة للدعك لازاله خلايا الجلد الميته وادعكي باكثر من اللطف واقل من الشده.
2-بامكانك وضع زيوت عطريه او الاعشاب المهدئه لكن ليست بكثره فان الرائحه مع البخار تكون نفاذه جدا وتسبب الغثيان.
ثالثا:بعد حمام السونا.
اشربي الماء وبعض العصائر الغنيه بالكربوهيدرات فهي تساعد على شفاء الجسم وتعوض عن السوائل التي فقدتها بالتعرق.
طريقه استخدامه: 1- يفضل وضع خلطه الليمون والجلسرين قبل الاستخدام. 2-ادخلي خيمه الساونا واجلسي بها لمده 10 دقائق.
3- جهزي الصابون المغربي ولاتنسي السنفره.
4-ضعي الصابون المغربي الممزوج بالليمون لمده ثلث ساعه على الجسم.
5-يغسل الجسم ويفرك بليفه ناعمه.
6-يشطف الجسم ثم توضع على السنفره ثم تغسل بماء بارد وقليل من ماء الورد.
فكره رائعه لحمام السونا:
ضعي بضع قطرات من دهن العود مع الماء الخاص بالسونا يعطي جسمك رائحه عطره.
10- الحمام العراقي:
1- يدهن الجسم بالزبده المذابه على النار.
2- يجلس في حمام البخار لمده نصف ساعه.
3- يغسل الجسم بضابونه الغار وليفه ناعمه.
11- الدلكه اللبنانيه:
الاحتياجات: 1- كاس ترمس مطحون
2- ثلاث ملاعق زبادي
3- قليل من الماء
&الطريقه:
1- توضع الخلطه على الجسم ثم يدلك الجسم لمده خمس دقائق.
2-نضع زيت الزيتون او زيت جونسون للاطفال في اليد ونتابع التدليك حتى انتهاء الخلطه وخروج قشور الجسم معها.
&ملاحظه:
يفضل عملها بعد ازاله الشعر لانها تؤخر نمو الشعر.
12- الزيوت العطريه:
اساليب الاستمتاع والاسترخاء بالزيوت العطريه:
1- في حوض الاستحمام:
ضعي 5 الى 10 قطرات من الزيت العطري في حوض الاستحمام وأملئ نصف الحوض بالماء واستلقي فيه من 15 الى 30 دقيقه استنشقي العبير فهذا سوف يريح تفكيرك.
2- للمساج:امزجي 3 قطرات من الزيت العطري مع ملعقتين من زيت اللوز واستعملي الخلطه لتدليك جسمك ( تجنبي تدليك الوجه) فالتدليك مفيد للاسترخاء وسيمدك باحساس رائع و الراحه التامه.
3- معطر الجو:
يمكنك اضافه قليل من القطرات للماء ثم توضع في احدى زجاجات معطر الجو ويرش بها الاثاث لتغير رائحه الغرفه.
4- للتعب والارهاق:
تضاف قطره او قطرتين من زيوت النوم مثل( الكاموميل_ اللافندرا على الوساده).
منافع لبعض الزيوت العطريه:
زيت البابونج: مهدئ ويستخدم لتخفيف اوجاع الراس والارق.
زيت الريحان: يوفر الشعور بالراحه والانتعاش ويساعد على ازاله اختناق الانف في حالات الاصابه بنزلات البرد اذا استعمل في حمام بخار .
زيت المندرين: مهدئ ومنعش يستخدم لمشاكل الهضم.
زيت الخزامى: مهدئ وفعال لازاله الاجهاد والتوتر.
زيت المراميه: يعمل على رفع الروح في حالات الحزن والاكتئاب ويفيد في حاله الام العضلات الناتجه عن الرياضه.
زيت الورد: مسكن جيد وفعال لحالات الاكتئاب.
زيت الياسمين: اكثر الزيوت فعاليه وضروريه في توفير الانتعاش ولها تاثير كبير على الاحساس بالمرح والثقه بالنفس.
زيت خشب الصندل: مهدئ للاعصاب وفعال لازاله حالات اجهاد البشره الجافه.
13- حمام الزنجبيل( حمام العافيه):
فوائده: 1- يعتبر حمام لشحن الجسم بالطاقه. 2-تنشيط تدفق الدم في الدوره الدمويه الخارجيه.
3- تدفئته.
4-يدفئ الجسم الذي يشكو من البروده.
5-يسكن الام العضلات والمفاصل ويزيل مابها من تقلصات.
6-يداوي التقرحات .
& الطريقه: باضافه شاي منقوع الزنجبيل لماء الحمام الدافئ مع مراعاه عدم الاكثار من الزنجبيل فيكفي اضافه ملعقه واحده كبيره من البودره لتحضير الشاي ثم يوضع في مغطس به ماء دافئ وينصح بعد عمل هذا الحمام بالتوجه مباشره الى الفراش.
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
تم بحمد الله اتمنى يابنات منكم رفع الموضوع للاستفاده منه قدر الامكان وماتزعلوني يابنات بردودكم الله يسعدكم يااااااااارب ويفرح قلوبكم بكل خير...
اتمنى لكم السعاده دوومااا... دمتم بود
ღϠ₡ღAnGeLღϠ₡ღ @ghclghangelghclgh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قمرهم وقاهرتهم
•
hالله يعطيك العافيه مجهود تشكرين عليه
الصفحة الأخيرة