ديما وبس
•
ااااااااااااااااااااااااااااااااوب
مس-نفوله
•
وشي اخر خلينا ننسى حاجه اسمها مصعد والله دايما على طول الا اذا كنا حاملين شيئ ثقيلوشي اخر خلينا ننسى حاجه اسمها مصعد والله دايما على طول الا اذا كنا حاملين شيئ ثقيل
هلا بنات
انا برايي انخليها 5 دقايق افضل
اول اسبوع ومن ثم 10 وهكذا ونقيس اخر الاسبوع طبعا يوم الاحد كل وحده
تكتب كم انزلت اوكي
اشرايكم
وطبعا نبتدي من بكره الصبح
انا برايي انخليها 5 دقايق افضل
اول اسبوع ومن ثم 10 وهكذا ونقيس اخر الاسبوع طبعا يوم الاحد كل وحده
تكتب كم انزلت اوكي
اشرايكم
وطبعا نبتدي من بكره الصبح
طيب أنا سمعت أنه ينحف الجزء الأسفل من الجسم أخاف يصير الي تحت عصاقيل والي فوق ماشاءالله مدور خاصه الي له كرش والا وش رايكم
يلا لازم نتفق الليلة على مقدار طلوع ونزول
مس-نفوله
فكرة 5 دقائق فكرة صائبه حتى شوي شوي حتى نتعود
ان شاء الله
اما ميزان يوم اربعاء الاني ماشيه مع فريق اخضر وزن كل اربعاء او خميس
مس-نفوله
فكرة 5 دقائق فكرة صائبه حتى شوي شوي حتى نتعود
ان شاء الله
اما ميزان يوم اربعاء الاني ماشيه مع فريق اخضر وزن كل اربعاء او خميس
الصفحة الأخيرة