رحيل الحب @rhyl_alhb
محررة برونزية
@@@حمــــــــــــــــــلة مكــــــافـحـة الـــــكــــرش@@@
السلام عليكم ورحمة الله
بسم الله الرحمن الرحيم
قررت اشوف حل للكرشه
باذن الله راح ابداء من اليوم ..اسال الله ان يعنني وان يحقق مبتغاي ..ياكريم
ابحط النظام اللي راح امشي عليه ..لعلي اكون سبب في تخفيف كرش وحده من البنات وتجيني دعوه بظهر الغيب:26:
1_شرب كاس ليمون مع ماء دافي على الريق وقبل النوم.
2_ عمل مساج للبطن بخل التفاح ولف نايلون حول البطن والخصر قبل النوم.
3_ عمل تمرين البطن المعروف بعد كل صلاة 5مرات يعني باليوم 25 مره..اللي بتزيد عادي بس انا ماابي اتعب نفسي.
4_ شفط البطن بكل وقت اثناء المشي والجلوس.
5ــ المشي لمده لاتقل عن ربع ساعه كل يوم.
ملاحظه:
الليمون يترك قبل الدوره..
يارب يارب يارب انحف ويلصق بطني بظهري ..
47
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فتاكه
•
أنا معاااااااااك عزيزتي وممكن حبيبتي تقوقلين لي ايش التمرين اللي بعد كل صلاة والمشي انا باديه امشي يوميا نص ساعه واحيانا كثير ساعه وشكراأنا معاااااااااك عزيزتي وممكن حبيبتي تقوقلين لي ايش التمرين اللي بعد كل صلاة والمشي انا...
مشكوووووووووووره .........حتى انا عندي كرشه خفيفه ابي اشيلها :42:
بس الماء الدافي ليمونه كامله اعصرها فيه او ايش بالضبط .......؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بس الماء الدافي ليمونه كامله اعصرها فيه او ايش بالضبط .......؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رحيل الحب
وانا كمان احب انضم معاكى يا حبيبتى
وان شاء الله نظامى هو :
تمارين بطن بعد كل صلاة + شرب (شاى اخضر مرتين +كوب جنزبيل بالقرفه +كوب من خلطة(مراميه و بابونج واكليل جبل)
وممكن استعمل خل التفاح يوميآ حسب الظرووووف
بس يااااااااااااااااااااارييييييييييييييييييييت نشجع بعض وما يكون الحماس اول كام يوم وبعدها خلاااص الموضوع يتنسى
وانا كمان احب انضم معاكى يا حبيبتى
وان شاء الله نظامى هو :
تمارين بطن بعد كل صلاة + شرب (شاى اخضر مرتين +كوب جنزبيل بالقرفه +كوب من خلطة(مراميه و بابونج واكليل جبل)
وممكن استعمل خل التفاح يوميآ حسب الظرووووف
بس يااااااااااااااااااااارييييييييييييييييييييت نشجع بعض وما يكون الحماس اول كام يوم وبعدها خلاااص الموضوع يتنسى
الصفحة الأخيرة
وممكن حبيبتي تقوقلين لي ايش التمرين اللي بعد كل صلاة
والمشي انا باديه امشي يوميا نص ساعه واحيانا كثير ساعه
وشكرا