بنت الريف2010
•
تفضلي بنفس الرابط اللي بتوقيعي الحملة نفسها بدأنا من7/7
تفضلي بنفس الرابط اللي بتوقيعي الحملة نفسها بدأنا من7/7تفضلي بنفس الرابط اللي بتوقيعي الحملة نفسها بدأنا من7/7
اهلين بنت الريف ممكن اكون معاكم
الوزن ---67
الطول---163
الرياضة --الرقص وحركة في البيت
الرجيم --اكل خفيف مرة غدا جبن خلي من الدسم اوملوخية صحن صغير
عشاء استغني عنة احيانا
بس وزني ثابت لي فترة
الوزن ---67
الطول---163
الرياضة --الرقص وحركة في البيت
الرجيم --اكل خفيف مرة غدا جبن خلي من الدسم اوملوخية صحن صغير
عشاء استغني عنة احيانا
بس وزني ثابت لي فترة
ranodah
•
هلا غاليتي
ابغى بنتي تشترك معاكم
كتابة الوزن والطول؟؟
الوزن 60
الطول 159
اذا اتبعتي رجيم؟؟
رجيم مدته اسبوعين
اسبوع رجيم التمر واللبن
واسبوع تخفيف
لكن نزول وزنها بطئ جدا
كم مدته؟؟
المده اسبوعين
ومن متى؟؟
وتمارسي رياضه؟؟
رياضية ايروبيك نص ساعة يوميا +المشي على السير 20د
الصفحة الأخيرة