حمــــــــــله للمقرعات فقط والي فيهم فراغاااات شديده بالشعر (تم الافتتاح حياكم )

عاشقه ومظلومه :

قبل البدأ بالبرنامج راح نسوي شيك اب على التحاليل التاليه وأنا اخذتها من خبيرة تجميل ساعدتني بالبرنامج هذا وبإذن الله الله يسهل لنا :27: *هاذي التحاليل serum iron = يقيس نسبة الحديد بالدم مهم جدا هرمون التستيرون = هرمون الذكوره هرمون البرولاكتين = هرمون الحليب هرمون t4 = هرمون الغده الدرقيه هرمون tsh = هرمون الغده الدرقيه هرمون fsh = هرمون يبين اذا فيه تكيس بالمبايض ولالا هرمون lh =برضه يبين حالة الرحم والتكيسات طبعا البنات الي عندهم الدوره منتظمه فقط يسسون حق الدرقيه والذكوره والحديد ____________________________________ *النقطه الثانيه لازم نهتم بالفيتامينات والمعادن وراح نأخذ هذا الفيتامين وهو شامل معادن وفيتامنات وكل شي نأخذ حبه يوميا فقط وهي شامله معادن فيتامينات اخذتها من تجربة وحده تقول مره حسن شعرها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ * السلطه يوميا مهمه جدا مع الغداء وهي كالآتي : طماطم مقطعه + خيار +جزر مبشور + بقدونس مفرومه + كزبره مفرومه + شبت مفروم + جرجير مفروم ناعم + ملعقة كبيره زيت زيتون + ملعقه كبيره خل ابيض + ملعقه كبيره ليمون + رشة ملح الصباح / راح يكون فطورنا علبة زبادي منزوع الدسم + ملعقة نخاله اذا فينا قولون اذا مافينا قولون زبادي فقط العشاء / ضروري كوب عصير برتقال ______________________________ هذا بالنسبه لبرنامج الداخلي البرنامج الخارجي من خلطات وزيووت ومحاليل يتبععععععععععععععععع لاأحد يرد

قبل البدأ بالبرنامج راح نسوي شيك اب على التحاليل التاليه وأنا اخذتها من خبيرة تجميل ساعدتني...