بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتي الغاليات النهاردة قررت أبدأ من جديد في رجيم ينزل البلاوي السودى اللي شايلها جسمي
و ان شاء الله ربنا يوفقني و يوفقنا جمييعا
أنا عاوزة أخس بس بنظام صحي و مريح لذلك عن نفسي انا أخترت نظام النقاط ان شاء الله
و هدفي هو النزول ما بين 5 الى 10 كيلو في الشهر
و الوزن بالنسبة للناس اللي ها تنظم للفريق كل اسبوعين او كل شهر مرة و انا بفضل التانية
عشان الاحباط لان كتر الوزن بيجيب احباط و أحنا عارفين اننا مش ها نخس في يوم و ليلة
اللي عاوزة تنظم لي تسجل اسمها و وزنها و طولها و ان شاء الله مشجع بعض و يد بيد نفقهر الشحوم
على فكرة انا كنت امبارح عند الدكتورة و هزئتني و قالت لي ما تفكريش فيى الحمل غير لما تكوني 90 كيلو
:06::06::06:
و الله شيء يقهر اللي انا عاملاة في نفسي دة على العموم انا بياناتي كالتالي
وزني الحالي 115 كيلو
الوزن المراد الوصول لة
\اول هدف 100
تاني هدف 90
و الهدف الاخير 75
طولي 176
و الرياضة اللي ها أتبعها المشي و الأوربت راك
النظام المتبع رجيم النقاط
يالله عاوزة اشوف الحماسة
للتسجيل معانا خلال الأسبوع دة يعني من الخميس الموافق 9/4/2009 للخميس الموافق 16 / 4 / 2009
و دمتم بود
صدى الايمان العربي @sd_alayman_alaarby
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رشا205
•
معقول ماقريتي موضوعي هو نفس موضوعك ولكني مقترحة رجيم لييتك كنتي شفيتيه واانضميت الي بالتوفيق ان شاء الله وان مااحد عبرني راح انضم ليكي
خلاص يا قمر تنوري و كمان انا شوفت رجيمك جميل جدا
و ممكن امشي علية اسبوع بس قدام شوية بعد النقاط
و ممكن امشي علية اسبوع بس قدام شوية بعد النقاط
الصفحة الأخيرة