أنا أتبعت نظام غدائي متوسط وغير مكلف.. وزاد وزني 7 كيلوا في شهر الحمدلله :biggrinlo.. بعدها رجع وزني يزيد طبيعي لأن نفسيتي أنفتحت للأكل ..الزيادة اللي وصلت لها للآن 10 أو 11 كيلوا ... بس بعدين أتورطت مع هالكرش :024:خخخخخخ .. اللي تبي المساعدة أنا حااااااااااااضرة .. من عيوني ^_^
أنا أتبعت نظام غدائي متوسط وغير مكلف.. وزاد وزني 7 كيلوا في شهر الحمدلله :biggrinlo.. بعدها رجع...
كل وحدة حسب مشاكلها و حتى لو نفس المشكلة كل وحدة نفسيتها تتقبل خلطة مختلفة و ميزانيتها تتحمل خلطة غير
............. عن نفسي جهزت جدولي و أغراضي حسب المتوفر عندي و اللي نفسي متقبلته و اللي وقتي يتحمله
بس باقي أصورهم و أنزلهم بموضوع الجداول إذا فتحتوه بإذن الله