معاكم معاكم ان شاء الله شوي وراجعة ان شاء الله

أنا معاكم إن شاء الله لكن بدخل المنتدى بعد الاختبارات

وهذا جدولي :
العناية اليومية : :$

في الصباح اغسل وجهي بجل موازن للبشرة
ومكعب ثلج وكريم ترطيب خفيف .

الظهر اغسل وجهي ومكعب ثلج وكريم ترطيب وزيت لرموشي

الليل امسح وجهي بالاسكينول كويس واكواعي وركبتي .

الترطيب المستمر للجسم لما افضى .

العناية الأسبوعية * ن
البس بدلة الساونا مع وضع زبدة الشيا لمدة ساعتين او ثلاث ، زيت للشعر * زيت زيتون و نارجيل وخروع * ، سكراب للجسم ، عناية بالاقدام .

وماسك للوجة والجسم مرة للوجة ومرتين للجسم .

العناية الشهرية : :$

حمام بخار للوجة وبعدة ازالة الرؤوس السوداء والبيضاء .
وبروح اليوم لدكتورة تغذية يكتمل جدولي واكيد العناية الروحية .

وأنا معاكم أن شاء الله بكتب جدولي هالليله أن شاء الله

ان شاءالله معكم وانا باديه من اسبوعين 
وراح اكتبه لكم 

اناا معكم باذن الله