ايوه نسيت اقولكم انا ما شيه على نظام او برنامج السعرات والحمدلله مرتاحه عليه ... على العلم اني ما خليت اي رجيم الا وسويته بس في النهايه استقريت على حساب السعرات ...مع الرياضه مشي على السير كل يوم :09:
السلام عليكم
بأذن الله معاكم
الوزن: 75
الطول: 167
الله يوفق الجميع
بس اعذروني اذا ما دخلت عليكم كل يوم..
بأذن الله معاكم
الوزن: 75
الطول: 167
الله يوفق الجميع
بس اعذروني اذا ما دخلت عليكم كل يوم..
جيادا
•
السلام عليكم
فكرة حلوة وياريت اقدر اكون معاكم لأني من اشد انصار التخفيف وابدا مااحب الريجيمات القاسية الله يبعد الجميع عنها
بس المشكلة اني مسافرة (افتر تو ديز)............
فكرة حلوة وياريت اقدر اكون معاكم لأني من اشد انصار التخفيف وابدا مااحب الريجيمات القاسية الله يبعد الجميع عنها
بس المشكلة اني مسافرة (افتر تو ديز)............
اخيرا" لحقت على تجمع جديد ودي من زمان اشترك مع مجموعه تحب الحماس والتشجيع وتاخذ بيد بعض اكثر من الاخوات .... وانا *****لله لو قبلتوني اخت لكم في التجمع اكون كل يوم متواجده براس الخدمه .................حاله والله .........المهم من جد دحين اتكلم انا ابغى اكون معاكم هذرت وااااااااااااجد ادري بس من الطفش والملل الي صاير مع الاجازه :icon33: بسدح معلوماتي الوزن من فتره وزنت قبل شهر تقريبا" 67 والهدف 55 والطول 153 قصيره ماعليه ...ويش كمان ممممممممممم متزوجه عند 3 اطفال الله يخليهم لي .... وبث :)اخيرا" لحقت على تجمع جديد ودي من زمان اشترك مع مجموعه تحب الحماس والتشجيع وتاخذ بيد بعض اكثر من...
اهلا وسهلا فيك معانا
حياك الله وتابعينا
حياك الله وتابعينا
الصفحة الأخيرة
بسدح معلوماتي
الوزن من فتره وزنت قبل شهر تقريبا" 67 والهدف 55 والطول 153 قصيره ماعليه ...ويش كمان ممممممممممم متزوجه عند 3 اطفال الله يخليهم لي .... وبث :)