حملة التخلص من الكرش...اتفضلواااااااا وأعطوني وصفات مجربة

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


أخواتي
راح أشرح لكم حالتي .. بعد الحمل و الولادة ترهل بطني بشكل كبير وو بطني صار بارز بشكل ملحوظ و الشخص إلي يشوفني يقول أني حامل في الشهر الرابع..
كل هذا لأني ما ربطت بطني بعد الولادة يعني كنت مهملة ..و الحين بعد ما صار عمر ولدي 7شهور بدأت أفكر و أبحث عن الحل ..

بدأن من اليوم رياضة البطن 10 مرات فقط

ومو عارفه كيف أبدأ

مين تحب تبدأ معايا ونشجع بعض

نبغى رياضة _ أعشاب_ مشد أي وصفة ممكن تفيد

في انتظااااااااااار ردودكن