السلام عليكم
اسعدالله صباحكم حبيباتي من تبداء معي في حملة القضاء على الكرش
بحيث نسوي يوميا لمدة ربع ساعه
تمارين بطن لكافة عضلات البطن وتمارين للخصر
نقوم كل اسبوع بكتابة قياسات الخصر
وفوق السر وتحت السر
ولي تبداء تضيف عليهم خلطات للبطن اومشروبات لتخفيف تتفضل حياها..
وراح نبدا يوم الاربعاء الجاي ,,
*لمسة حنان* @lms_hnan_4
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا معاااااااااااكي ياعسل عشان نشجع بعض وتخف كروووووووووووووووووشناااااااااااااا
انا ليه اسبوع دوبني باديه عامله رجيم ولاحظت الكروشه خفت شوي بس مترهله
اشرب ليمون مع كمون
واشرب مراميه
وبعد كم يوم حقيس واشوف
انا ليه اسبوع دوبني باديه عامله رجيم ولاحظت الكروشه خفت شوي بس مترهله
اشرب ليمون مع كمون
واشرب مراميه
وبعد كم يوم حقيس واشوف
تماري والله كسل ثاني حاجه ايش يضمني اني بداوم عليها طول عمري انا اقول اشرب احسن واضمن وشغل البيت احسن رياضهتماري والله كسل ثاني حاجه ايش يضمني اني بداوم عليها طول عمري انا اقول اشرب احسن واضمن وشغل...
ليش الكسل هذا:22: :22:
انت توك شباب لو عجزتي و ش تقوليني بعدين اذا وصلنا للبطن المناسب راح نخلي التمارين 3مرات في الاسبوع
مشكوره على المرور:26:
انت توك شباب لو عجزتي و ش تقوليني بعدين اذا وصلنا للبطن المناسب راح نخلي التمارين 3مرات في الاسبوع
مشكوره على المرور:26:
انا معاااااااااااكي ياعسل عشان نشجع بعض وتخف كروووووووووووووووووشناااااااااااااا انا ليه اسبوع دوبني باديه عامله رجيم ولاحظت الكروشه خفت شوي بس مترهله اشرب ليمون مع كمون واشرب مراميه وبعد كم يوم حقيس واشوفانا معاااااااااااكي ياعسل عشان نشجع بعض وتخف كروووووووووووووووووشناااااااااااااا انا ليه اسبوع...
هلا والله بالكروشه رقم2 خخخخخخخخخخ:eek:
انا بعدباديه رجيم تخفيف وباديه لي كم يوم اعمل تمارين بس ابي احديشاركني التنافس انا وياه
الاخبريني كم محيط خصرك:22:
انا بعدباديه رجيم تخفيف وباديه لي كم يوم اعمل تمارين بس ابي احديشاركني التنافس انا وياه
الاخبريني كم محيط خصرك:22:
اهلين بنمبر1111111111
انا ماقسته بس كاني حامل بخمس شهور
ومن يوم ماعملت الرجيم حامل بشهرين
هههههههههههههههههه
انا ماقسته بس كاني حامل بخمس شهور
ومن يوم ماعملت الرجيم حامل بشهرين
هههههههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
انا اقول اشرب احسن واضمن وشغل البيت احسن رياضه