حملة ترك السهر وفراط الأكل لصحة سيدات حواء

بسم الله الرحمن الرحيم

في البداية احب اعبر عن استيائي لهذه المشكلة المزمنة الا وهي السهر

الى متى...........؟؟؟!!

السهر وقلة النوم او النوم نهارا الى متى..؟؟


ان الرسول صلى الله عليه وسلم يكره السهر وهو من اسباب منع الرزق


لازم نتغير لازم نصحى من الصباح كلنا حركة وحيوية ونشاط


الصحة والجمال:


معظم السيدات تبحث عن الجمال والرشاقة وهذا كله يتحقق مع النوم مبكرا لساعات كافيه



النجاح:

بالله عليكم احنا الخليجيجين بصراحه وبدون زعل

مو نمضي طول اليوم مذاكرة ودراسة حتى العقل يتخذر

والأجانب مايذاكروا ولايفتحوا كتاب بس يحضروا الدروس لمدة3ساعات على الأكثر بوالباقي كله يعتمدوا على شرح المعلمين ومايطلعوا في النهاية الا رجال وسيدات اعمال واطباء







صدقوني


اكثر المشاكل النفسية والروحية والذهنية من السهر


السهر منبوذ ومكروه من الناحية الدينية ومن الناحية العلمية




ارجوكم كل من يقرأ موضوعي فيليبادر في تغيير حياته


هيا لنستمتع في النوم العميق اثناء الليل


طيب انتي تتمتعي بالسهر ولكن لماذا لاتتمتعي بالنوم المريح فهوا افضل لكي من السهر


صدقوني ماكتبت هالموضوع الا من تجربتي الشخصية:

كنت امر بتوتر وقلق وارق

والحين نظمت نومي صرت انام الساعة11 واصحى 6 صباحا كلي حيوية ونشاط

واعمل طوال النهار وارتاح الليل

حينها شعرت بسعادة كبيرة وراحة واحسست بأن السهر وكثرة الأكل ليست أجمل من الحركة والنشاط

الى متى .......................؟

السهر وافراط الأكل


حسنا هل سمعتي سيدتي عن هذه الدراسات الغريبة التي ستجني منها فوائد صحية وجمالية اثناء النوم ليلا

دراسات غربية..

قام أحد الباحثين الأمريكان بدراسة الليل والنهار من أجل زيادة الإنتاجية.. وبعد الدراسة المعمقة

لمن ورديتهم في الليل.. تبين معه ما يصيبهم من حوادث في النهار من تحطيم الجهاز العصبي أو

حوادث السير.. وقد توصل هذا الباحث –مبالغا- أن كل ساعة نوم قبل منتصف الليل تعادل من

حيث فائدتها عشر أضعاف ساعة النوم بعد منتصف الليل!! وبالتأكيد هذا كلام مردود ومبالغ

فيه..

جاءت باحثة أخرى واسمها (فيريس دي).. أمريكية أيضا، ردت وقالت بأن ذلك فيه الكثير من

المبالغات وليست الدراسة بالدقة المطلوبة، وبعد أن درست هذا الموضوع بشكل دقيق، ووضعت

أقطابا كهرطيسية (إلفا وبيتا..) فوجدت أن كل ساعة نوم قبل منتصف الليل تعادل ثلاثة أضعاف

مما بعد منتصف الليل،

: يعني.. أن الذي ينام الساعة الحادية عشرة يكون وكأنه نام ثلاث ساعات حتى الثانية عشرة،

مدلول كلامها أن الإنسان بإمكانه زيادة فاعلية ساعات يومه، وهذه هي البركة في الوقت



اتمنى ان تتغير حياتنا نحو الأفضل وان تكون حياة سعيدة كلها حركة ونشاط