يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
هلا حبايبي
يا بنات خلاااااااااااص مليت من شكلي و من نصايح اخواتي و ابو الشباب و كل وحدة تشوفك تقول يا ليت لو كان جسمك انحف شوي تطلعي قمر :angry2:
خلاص مليت و زهقت و امبارح قاعدة لدور على ريجيم مجرب و مفيد و مشجع كاول فترة يعني لا يجوع كثير و نتايجة سريعة نوعا ما فلقيت ريجيم ام هديل ربي يوفقها و يهنيها و يخليلها عيالها و هذا هو الريجيم
اليوم جايبتلكم احلى و اروع ريجيم في الدنيا و راح تدعولي الى يوم الدين
شوفوا الفطور و الغذاء و العشاء نفس الوجبة
جيبي حبة موز و حبة برتقال و قطعيهم مكعبات صغيرة
و اضيفي لهم علبة زبادي و خلطي الكل بملعقة و ضعي الاكلة في صحن جميل و اجلسي على الكرسي و كلي بملعقة صغيرة و استمتعي بالاكل
المهم كلي بهدوووووء
و الله ستحسين بالشبع و بالسعادة و النشاط
و ممنوع اكل اي شيئ خلال اليوم الا الماء لتر واحد يكفي
ملاحظة هاااااااااامة
لا تستعملي الميزان في هذه الايام الخمسة
و في اليوم السادس و الله ستتفاجئييييين بالنتيجة
و ممكن تريحي يومين
سلاطات ..فواكه...سمك مشوي
ممنوووووووووووووع
الحلويات و النشويات اللي دمرولك حياتك
و الله بعد اليومين ستشتاقين لريجيم الخمسة ايام
شوفوا كم يوم من اعماركم راحووووووووا
لازم ارادة و عزيمة
الى الامام....الى الرشاقة
اتمنى ان تصلني على الخاص دعوات حلوة من الاخوات
بالتوفيق.......:26::26::26: منقول من ام هديل
و الاهم انه لقيت ماشاء الله نتايج حلوة من البنات اللي جربو و الكل يثفق على انه الريجيم ينزل 3-4 كيلو بالاسبوع وهي كلها 5 ايام
بس اللي شفته انه البنات تبي تشجع بعضها فياليت يكون الموضوع حملة ننطلق منها سوى و حتى اللي تجي بعد مو مشكلة تبتدي معنا بس المهم كل وحدة تكتب النتايج حتى نتشجع
يلاا البداية باذن الله من يوم الاربعاء حتى نخلي وقت للبنات اللي ما عندها متوفر البرتقال و الزبادي و الموز تشتريه هههه
واللي جربته يا ليت ترجع للموضوع تفيدنا مباشرة
nanci09 @nanci09
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
غرك سكوتي
•
سبحان الله
سمر*_*
•
طيب كيف اللي جربه كويس نتيجه مرضيه يعني كم كيلو في ال 5 أيام ينزل !!!
سوري إذا الخط صغير ماادري بس داخله من جوالي ومافيه حجم الحروف
سوري إذا الخط صغير ماادري بس داخله من جوالي ومافيه حجم الحروف
الصفحة الأخيرة