روووووووووووووعه الحماس
شغل مرتب ومتعوب عليه الله يجزيك خير
بصراحه اختي نفسي اشارك مسويه جدول من شهر بس ماطبقته
طيب لازم انزل صور ؟؟
أنا معاااااااااااكم بإذن الله تعالى :)
اصلو كنت حأستأزن من الادارة انو افتح تجمع وانتي جبتيها جزاكي الله خير..
انا معاكم وان شاء الله بكرا حأنزل أغراضي واصورها لانو الحين ليل ومتعبه :)
اصلو كنت حأستأزن من الادارة انو افتح تجمع وانتي جبتيها جزاكي الله خير..
انا معاكم وان شاء الله بكرا حأنزل أغراضي واصورها لانو الحين ليل ومتعبه :)
الصفحة الأخيرة
جدولي :rolleyes:
الصباح يوميا :افرش السناني , الوجه غسول كلين اند كلير الازرق , شاور بسكر وليمون , او حنا بيضاء وكركم , ثم ترطيب كل الجسم , الزنود زيت زيتون وزنجبيل , الوجه جنين القمح او جلسويد
طول اليوم : اليد جلسويد , او فازلين , لابيلو شفايف , اشرب ما كثيير , منديل بعد الحمام , البطن شففففط :angry2:
الممنوعات : انحناء الظهر , انحناء الرقبه خصوووصا وقت النوم , الارز بالكثير ملعقتيييين , الخبز الابيض او الصامولي , طقطقه الاصابع يد او رجل , الجلوس على الزند , منمووووع المركه او الارتكاء
قبل النوم :افرش اسناني , شاور سريع ثم خلطه دوف , الرقبه كريم , تمارين عذاري , الرجل ترطيب بجلسويد وفازلين وشراب جديد , الزنود زيت زيتون وزنجبيل , الرموش زيت خروع مع نوا التمر ,
الشعر : مره حنا , مره سدر , مره زيت والشامبو القزازه الحمراء الا اذا كان زيت بغسل ببانتين
ياليت القى عنكم حل لتكبير المؤخره :redface:
وباليوميات يمكن اجرب شي او اتنازل عن شي الايام جايه ان شاءالله بس اهم شي نستممر
بنات عادي استخدم غسول كلين اند كلير الازرق يوميا ولا مايصير