**حملة لتصحيح عاداتنا الغذائية**

جزااااااااااك الله خير

الـــلـــه يــــوفـــقــــكـ يـــا عــــســــل عــــلـــــى حــــســــن اخــــتـــيـــاركـ لـــلــــمــــوضــــوع

مضوضوعك حلوو
..


وانا باديه من اليوم اشرب مويه شربت تقريبا لتر <<ادري قليل بس توني بتعوووود..


ايش اقتراحك اللي تقولي عنه مفعوله روعه؟

السلام عليكم
مشكورات على المرور
كيفك يا احتاجك؟
شكلك انت الوحيدة المتحمسة معي
اقتراحي يا ستي انا طبقته اصلا
اشتريت ماء من السوبر ماركت كرتونة فيها فيها 12 قنينة و كل وحدة فيها نصف لتر استهلكت الماء و ووزعت القنينات على غرف البيت كلها طبعا فيها الماء و كل ما انا اعمل اي حاجة اشرب اشرب و اشرب و لقيت نفسي اشرب 2 او 3 لتر من غير ما احس
و اشتريت قنينة مثل اللي يحملها اللي يجرون لانها محكمة الاغلاق و اشيلها وين ما مشيت خلاص لا للعطش
ولاحظت فرق كثير عن قبل

احنا نعيش في منطقة جافة و كنت يوميا استعمل مرطبات يوميا الان لاحظت اني جسمي ما يحتاج لترطيب الا بعد الحمام
و شعري صارت فيه لمعة
و ما صرت احس باي مغص في بطني اللي تسببه الغازات و الحمد لله
اييه و انا ملصقة لوحة على الثلاجة كل ما اكمل قنينة احط علامة فيها حتى اتشجع اكثر

صدقوني بنات انتم بس جربوا لمدة اسبوع و اذا ما حسيتي بفرق وقفي و لا عدتي تصدقيني خلاص

ايه نسيت اشركي اسرتك معك راح يصير جو تنافس ...عن تجربة

ان شاء الله يكون فيه حماس اكثر لانه شكل البنات هنا مو مقتنعين بالفكرة و مركزين مع الريجيمات اكثر