بس ﻻ تعملي رجيم قاسي عشان هذا يخلي الحليب ينقطع و ما يجي و يكون طفلك الخسران و شفتها في قريبتي اول ما بدت رجيم انقطع الحليب و صارت ترضعه بالحليب الخارجي

والله انا حامل بنهاية التاسع وبكررية وعن جد الحمل خرررب وزني تخريييب زدت تقريبا 28 كيلووو بعد مااكنت رشيييقه

مادري وزني حينزل بعدين ولا يفضل زي ماااهوااا

مع انووو اكلي ماتغير عن زماان بس وزني في زياادة مسسسستمررة

ان شالله حهتم بنفسي ف نفاسي

حستخدم المشد الاندونيسي وماشرب الا موية داافيه عشاان البطن لاتنتفخ .، وحعتمد ع الفواكة والخضروات واقلل من النشويات زي الرز والخبز وكمان الاشياء المقلية


ويااارب ارجع زي زمااان

انا زدت عشره كيلو في حملي هذا
ومبسوطه لاني نحيفه
عكسكم تماما اخاف وزني ينزل بعد الولاده والرضاعه

فعلا الرضاعه تنحف ولو خبصتي فيها بحلا وكذا ماتحسي بتانيب الضمير يحلوه والله المهم كثير مشروبات وفواكه وكذا و مع الوقت بتشوفين النحافه بس سوي رياضه بعد لو مشي خفيف لان الرضاعه الحالها تحرق 300 سعر حراري وتحسين با الجوع صدق بس كلي وشرب لا تصومين علشان يجي الحليب المهم السته شهور الاول بعده يبدا ياكل البيبي هنا انتبهي ما تزيدين لان يقل شربه شي بسيط الحليب

اااه بس .. ياليت يرجع جسمي زي قبل كان الكل حاسدني عليةة .. بس هاذي نتايج الحمل والولادة الله يحفظ لنا عيالنا ولايحرمنا منهم .. ان شاء الله بعد مااولد ارضع طبيعي الرضاعه الطبيعيه تشد البطن وترفعه وترفع الرحم وبرضوة تنحف هاذا ثاني حمل لي ..