حمله جديده لااستخدام الاوربت تراك

معك حق بكلمه الجهاز المركون
بس ما اعتقد ال10 دقائق تكفي
بعد النص ساعه يبدأ الجسم بحرق الدهون
وهون المشكله مليت وزمان ما تشجعت ****لله ارجع

هلا والله فيك

اسمعي يقلبي انا سالت الدكتور ويقول منلعب كثير عشان ميبني عضل

وانتي شوفي اللي يريحك

عموما مبدئيا انا بلعب عشر دقائق قابله للزايده

اهم شي مو اكثر من نصف ساعه

يبنات اقراوا هالرابط مره يشجع




http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1407766

ياللله

تدرين اليوم ارتب غرفتي قمت وقلعت الاوربت تراك جنب باب الغرفه وجنب التسريحه << عشان ماتنساه

من جد مركوون ولااستفدنا منه


طيب , انا بخليه 20 دقيقه يومياً من الجمعه ببدء ان شاء الله


يلااه من يتشجع

هلا والله بري بري

حياك والله

ومعليك انا شديده شوي بشد عليكم

وطبعا فيه حساب نقاط كل يوم

هلا حبايب قلبي انا معكم ولي يومين باديه فيه وامشي عليه باليوم 10 دقااايق وبصعوبه لاني اتعب بالحيل منه