السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات
انا هدخل بالموضوع علطووووول
انا وانتم عايزين ننحف بكل صحه وعافيه ووما باقي على رمضان:time: اي شئ لذلك وحتما وعاجل
وواجب علينا اننا ننحف
عموما انا ببدا رجيم باذن الله من يوم الاحد .... والي عايزه تسجل معي يومياتها ياريت
ولكن فعلا هذا الموضوع للجادات فقط .... يعني سيكون هناك تسجيل كل اسبوع كم فقدتي من وزنك
ولا مجال للخربطه خربطنا كتير واكلنا كتييييييير لازم وحتما نتغير :06:يا بنات
والله الايام بتركض بسرعه وبتجري:16:
وما في اسرع من الايام لتلاقي نفسك زياده او ناقصه في وزنك مافي مجال تاني
بنات الموضوع سهل ما هو الا
رجيم +التزام + شرب ماء + رياضه +صبر =رشاقه
ومبرووووك للجميع مسبقا
من يريد ان يلتزم وان يشارك معنا .... يتفضل معنا
مش المهم نوعية الرجيم الي انت ماشيه
المهم صبر على الرجيم + التزام + رياضه
والاهم ان نكتب يومياتنا كل يوم عشان الي تزوغ عينيها على الممنوعات :f226:... نلحقها بالتشجيع والنصيحه :D:024:
عموما من الاخر الي حابه تلتزم ... وتحاول تصبر على الرجيم:p ... ان شاء الله كل اسبوع بتلاقي نتيجه ترضيها وبتكون ملكة الصفحه وهي الي هتحاسب الكل وتكون الملكه حتى ياخذ منها التاج الملكه الفائزه :27:الاسبوع الي بعده هذا
لو ما احتفظت بالتاج
عموما الي حابه تكون معنا تسجل معنا لان خلال 3 ايام باذن الله بنبدا
الله يرضى عليكم بدنا ننحف
خلاص بيكفي شحوم ودهون .... بيكفي كسل وصحتنا التعبانه ... بيكفي 2xl و xxxl عايزين m وs وماشي الحال لو لارج
اه يا القهر .:06:... لما تلاقي الملابس حلوه من غير لبس ولما تلبسيها تلاقيها بشعه
خلاص بيكفي
مين جاد بيبدا معي
(fatomah) @fatomah_1
عضوة
حمله ضد الوزن الزائد .. رجيمات متنوعه .. للجادات فقط .. (انتهت المدة)
458
24K
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله
ربنا اعطيني الصحه والقوة والاراده والصبر
نفسي اعيش حياتي صح من غير شحوم
الله اقوينا يارب
المهم
انا بدات من يوم السبت يعني دحين لي 5 ايام
على رجيم الكربوهيدرات