ايما1

ايما1 @ayma1

عضوة نشيطة

حمية بسيطة للنحافة وفعالة

علاج السمنة والنحافة

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام علئ اشرف الانبياء والمرسلين
هذه الطريقة قريتها من زمان من كتاب
عن علم الميكروبيوتيك
هذا العلم كثييير من الاطباء واخصيا التغذية يذمونه
لانه يلغي البروتبن من قائمته
لكن مت خلال تجربتي وتجربة كثيير لهذا النظام
حسيته رائع انا الحمدلله وزني كويس بس صارت لي امراض كثير فجاة ماعرفت اش سببها
ناس قالو حسد ناس قالو عين تعبت مرة
وقريت في كذا مجلة عن هذا النظام
وانا دارسة علم التغذية تخصص اقتصاد الحمدلله كان ضد قناعاتي
اشتريت كتاب عنه وفهمته
الخلاصة تحسنت صحتي كثير الحمدللة
واتضح لي ان زيادة الوزن هيا سبب الامراض
الخلاصة قريت تجارب ناس كثير مع الشوفان
كانو يعانون من عدة امراض يعني مالجواله الا بعد ما
خلاص قفلت معاهم
واعتمدوا عليه بس هو
الشوفان طبعا من غير حليب دجاج لبن او اي شي ثاني
يعني من غير بروتين
انا جربته في خلال اسبوعين حسيت بنزول رهيب في الوزن وراحة وطاقة
انا مشيت عليه حتئ اتخلص من التعب والإرهاق
والاوجاع اللي في جسمي اللي ماعرفت سببها
بعد فترة بسيطة الحمدلله اتحسنت كثير
صحيا طبعا ماكان يهمني الوزن انحف امتن
مع ان جسمي احسه وسط بس بالاساس كنت
جدا نحيفة وكنت احاول ازود في عدد الوجبات
لحد ما اوصل للوزن المثالي
لاني قريت لناس انهم اصبحوا ملينينبالصحة والنشاط مثل ماكانوا في سن العشرين
وهما في عمر اكبر وانا في العشرين احس نفسي ميته مافيني طاقة وتعبانه جدا
طبعا حسيت انها رسالة من الله انه لازم
نجرب
مايصير ناخذ الكلام كذا
والله يقول وما اتيتم من العلم الا قليلة
لازم نضع الكلام موضع التجربة
الخلاصة
اني ماايد هذه الحمية ولا اي نوع من هذه الحميات الا في حالة المرض فقط لان الجسم محتاج لكل العناصر الغذائية
يعني مايصير الانسان ياكل شوفان طول الوقت
فترة وخلاص
انا جلست شهر فقط
بعدين صرت اضيف للشوفان بصل اخضر وحصل عادي وثوم وجزر مبشور
مو ضروري نفس النوع اي خضار متوفرة
احيانا اضيف بقدونس فقط تاخذ ثمانية دقائق بالضبط مو اكثر لازم نحسب الوقت بالساعة


حتئ مايفقد العناصر الغذائية
الخضروات توضع في اخر لحظة
لان الفيتامينات مع الحرارة تفقد
يعني لو اضفناهامع الطبخ ماراح نستفيد فالأفضل في الاخير
مع كاس لبن او زبادي منزوع الدسم
من غير اضافة لحوم او دجاج او زيت او سمن هذا تعديلي علي الحمية لتصبح وجبة صحية
ممكن اضافة زيت زيتون اواي زيت نباتي طبيعي
و السمك طبعا مسموح
وطول اليوم ما ناكل غير هذه الشوربة
يعني هيا ا كلنا والسكر نلغيه
نشرب الشاهي من غير سكر والقهوة ملغية والحمد نستخدم ملح البحر مو الملح المعلب لان فيه مواد توضع في تمنعه من التكتل ومواد حافظة وهذه ممكن تعمل ضرر لو بعد الحسن اجتنابها
الشي المسموح الفواكه والعصيرات
السؤال اللي يطرح نفسة اش معني الشوفان
الشوفان مليان الياف
اش معني الياف هيا القشور الخارجية للحبوب
مثل القشرة الموجودة في حبة القمح
وقصور التفاح والكمثرئ والخوخ والتمر
ماذا تفعل الالياف تقوم بامتصاص الدهون والكلسترولوالسموموالمواد الضارة من الامعا يعني تقوم بسحب كل الدهون
ومليئة بالفيتامينات
والله اعرف وحدة من معارفي كانت حامل وولدت
في الحمل وقبل كان جسمها مو حلو
بدلت بس الخبز العادي بالتوست الاسمر
وتحرص علي السلطة بس وهذا نظام من دكتور
اتعود عليه وماتحب تغير
جسمها صار روعة
احلي من قبل طبعا لان الخبز الاسمر مليان الياف
يعني حبة القمح بكامل قشرتها مطحونه
واحنا مانحبه ولا نتقبله هذا الخبز الاسمر
علئ فكرة انا ما ادخل هذا القسم
ولا احب اتكلم في هذه المواضيع
احس احسن شي الانسان يسال اهل الذكر هما الاطبا
ويذهب لهم مو يطبق تجارب
بس والله لاني استفدت كثييير من هذا العلم وهذه الحمية ونفعتنيقلت باقول وكنت ناوية اكتب الموضوع
بس انتظر وقت مناسب
وفيه شي جدا مهم هذه الحمية محتاجه اراده قوية وصبر وعزيمة يعني كل يوم من غير اي وجبات سريعة اواكل به نسبة ولو بسيطة من الدهون او اي نوع الالبان يعني صرامة
لكن النتيجة تستحق
خصوصا في الامراض اثبتت نجاحها
واتضح من خلال الدراسات ان الاشخاص النباتيين
يعني من يعتمد ون في غذاهم علي الخضروات هم اكثر البشر
صحة وأعمالهم طويلة سبحان الله
في الختام ارجو من كل من تقرا الموضوع
تدعي لي بالزوج التقي النقي الغني اللي يرضيني
والستر وتفريج الهموم وصلاح الحال اعاني هذه الايام ظروف جدا سيئة
ولكل من تدعي بالمثل ان شاء الله
3
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دمعة غلآ
دمعة غلآ
مشكورة
انا جربت تبديل الافطار بالحليب مع ملعقة شعير مو شوفان لكن نفس العائلة بتعتبر
وفعلا بيعطي طااقة وبيقلل الاحساس بالجوع لكن تركته من مدة طويلة ورجع لي الخمول والكسل
وله فائدة انه بيحسن النفسية كثير
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=40423...

الله يرزقك بالزوج الصالحاللي يرضيك ويفرج همك ويحقق امانيك يارب
scarlett
scarlett
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع
Kammn
Kammn
الله يزوقك بالزوج التقي النقي الغني اللي يرضيك
و اساله الستر وتفريج الهموم وصلاح حالك
يعني انتي طول اليوم شوربة الشوفان بالخضار او بدونها مع الفواكه فقط؟ واستمريتي مدة شهر؟