السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان مبارك عليكم وكل عام وانت بصحه وعافيه
واسال الله ان يتقبل منا ومنكم
المدربة اعطتني حميه رمضانية وحبيت افيدكم
ولا تنسوني من دعواتكم
الفطور 3 تمرة وقهوه او كوب لبن خالي الدسم او كوب عصير بدون سكر
العشاء
2 سمبوسه فرن كوب شوربة ربع دجاجه صحن سلطه
بين العشاء والسحور ممكن فاكهه او 3 تمر
السحور 2 زبادي وسلطه وتوست وحده
او صحن فوول سلطه توست
وفيه خلطه قالت تذيب الدهوون
قبل العشاء والسحور بثلث ساعه
كوب مغلي نضع فيه
م كمون
2 شريحة ليمون
نصف م زنجبيل
ربع م قرفه
توضع على المااء المغلي وتترك عشر دايق ومن ثم تشرب قبل وجبة العشااء والسحور
وفيه خلطه مكونه من
م زيت زيتون
م ويت اللوز
م زيت الجرجير
يدهن فيه البطن ويسوي مساج
مره باليوم او اي منطقه فيه دهون
ولا تنسووني من دعواتكم
بحفظ الله
الم قلبي @alm_klby
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
miss dala33
•
جزاك الله خير
تسلمين يالغاليه وموفقه دنيا واخره يااارب...بصراحه حميتك تجنننن واعجبتني حيل وسهله وتجيب نتيجه بصراااحه..اقدر عليها لولا الجمعات احيانا لكن ممكن اخليها كاوجبة عشاء واخففها واشكرك على الوصفات...الله يوفقك..
الصفحة الأخيرة