السلام عليكم ورحمه الله
اخواتي ارجو من عندها معلومات عن حميه الدكتور اتكنز التي تعتمد على
البروتينات والابتعاد عن السكريات والنشويات ان تفيدنا وجزاكم الله خيرا:confused:
ام فيصل8 @am_fysl8
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم يامن
•
الي الأخت ام فيصل لقد جربت هذا الرجيم وقد نزلت 14 كيلو وكان لمدة شهر
وكنت اكل الدجاج ولحم وسمك بأى كمية اريدها مع السلطة (خيار - خس-
طماطم ) والأبتعاد عن النشويات و شرب الشاي والقهوة بدون سكر
وعندما تركتة لم يعد الوزن مرة اخرى بل ثبت مع العلم اني كنت اكل
كل شي ماعدا الحلويات (بكميات صغيرة) وفي فترة الرجيم يجب الأمتناع
عن الحلويات
أختكم أم يامن23:
وكنت اكل الدجاج ولحم وسمك بأى كمية اريدها مع السلطة (خيار - خس-
طماطم ) والأبتعاد عن النشويات و شرب الشاي والقهوة بدون سكر
وعندما تركتة لم يعد الوزن مرة اخرى بل ثبت مع العلم اني كنت اكل
كل شي ماعدا الحلويات (بكميات صغيرة) وفي فترة الرجيم يجب الأمتناع
عن الحلويات
أختكم أم يامن23:
الصفحة الأخيرة
بكميات قليله وياليت الاخت سيده الوسط تفيدنا وهل صحيح انه ينقص الوزن