نصفي الثاني :

السلام عليكم خواتي اختي باستا ايوه هاي الخليه النحل خاطري اسويها شكلها حلوووه والعجينه طريه ان شاء الله اسويها عن قريب بناااااااااات توني يايه من عند اخصائيه التغذيه قالت لي انتي تشتغلين قلت لها لاء قالت لي ماتلعبين رياضه قلت لها لاء بس امس شريت لي حبل وناويه العب حبل قاااااااالت لي هاااي احسن شئ قالت لي : انه الحبل احسن من السباحه تصورورا ربع ساعه حبل تعادل نص ساعه سباحه وساعه مشي تصورورا قالت يكفي في اليوم ربع ساعه وان شاء الله مع رجيم تضعفين في الاسبوع ثلاثه كيلو ومع شرب الماااااي كثير مايقارب لتر ونص في اليوم وقالت لي عند لعب الحبل لازم تلبسين ستياااان شاااد وايد علشان مايترهل الصدر وجوتي رياضه علشان عظم الريل يالله نطوا بالحبل واستفيدوا حبيت اقول لكم هالخبر الحلو ممكن ترتاحون في هالربع ساعه نص دقيقه بس

السلام عليكم خواتي اختي باستا ايوه هاي الخليه النحل خاطري اسويها شكلها حلوووه والعجينه طريه...