حبيبتي كلامك يدل ع توسع فعلا.وبتلاحظين نفسك اثناء الــ........ . مو نفس قبل اكيد
وهذا يؤكد انك مااهتميتي بنفسك بالنفاس ولا في اخت النفاس الي تجي بعد الاربعين
اهتمي بنفسك 3 دورات جايه والتزمي بالنظام اللي بقول لك عليه
( اولا تمارين كيجل التزمي فيها ومثل ماقالو البنات الطريقه صحيحه)
نجي للعلاج اللي بإذن الله ثلاث دورات فقط وراح ترجعين افضل منك وانتي بنت.
من صباح اليوم الثاني من الدوره لين اخر يوم .( استمري ع عالنظام 3 دورات التزاااام)
ع الريق خوذي تمره واعجني معها سمن او زيت زيتون وحطي معهم( رشاد حب+ كمون مطحون نص طحن+علبه مطحونه طحن كامل+فلفل اسود مطحون) كولي منه من اليوم 2 الى اليوم الاخير
وبعده بساعه خوذي ملعقه ( عسل مخلوط معه فلفل اسود+ قرفه+ حبه سوداء) خوذي ملعقه وكوليها وبعدها ع طول اشربي ماء او حليب حسب رغبتك. وقبل النوم بالليل خوذي ملعقه نفس الشيء ونامي


ابعدي عن( الباميا/ الملوخيه/ الموز/ الحامض/ الشيء البارد كثير/
والعصيرات عامه لاتشربينها الا عصير الاناناس
(وكثري من اكل البطاطس خلال هالفتره)


ومن اول شهر بتشوفين الفررررق بإذن الله..

تعديل
علبه= حلبه

يعطيكم العافيه حياتي
ام البطاطا خوفتيني والله انا دايما ببالي اني تمام بس معي التهابات مع اني من كثر ماقرا عن الولاده والتوسع صرت اشكك لان زوجي ماينطق مستحيل ولا ابي انبهه
طيب الطريقه خيتي عادي استغني عن الحلبه لان ريحتها يمكن قويه تكون
والطريقه الل اذا تبي الوحده تعرف اذا متوسعه تدخل صبعين بالمهبل هل صحيحه

وين البقيه