^^^^
مشكوررة ع المعلومة
بس كيف يعني مافهمت
من برا ولا جوا ؟
^^^^ مشكوررة ع المعلومة بس كيف يعني مافهمت من برا ولا جوا ؟^^^^ مشكوررة ع المعلومة بس كيف يعني مافهمت من برا ولا جوا ؟
:35:
هلا اختي .. طبعا من برا حتى يكون مترطب وقابل لتمدد
بدل ما يضطرون يشقون ويخيطون
وعلى فكره .. اكرهه شي عندهم بالدنيا انه يخيطون .. يعني يحاولون معك قد ماتقدرين تولدين وكل شي طبيعي من دون اي تدخلات
:27:
ممكن بنات اللي قامو بالسلامه يعطون الاكشن حق الولاده .. الله ييسر لهم نفاسهم و...<< ما تعرف وش تدعي :)
ويجزاكم خير
هلا اختي .. طبعا من برا حتى يكون مترطب وقابل لتمدد
بدل ما يضطرون يشقون ويخيطون
وعلى فكره .. اكرهه شي عندهم بالدنيا انه يخيطون .. يعني يحاولون معك قد ماتقدرين تولدين وكل شي طبيعي من دون اي تدخلات
:27:
ممكن بنات اللي قامو بالسلامه يعطون الاكشن حق الولاده .. الله ييسر لهم نفاسهم و...<< ما تعرف وش تدعي :)
ويجزاكم خير
محجبه :
مرحبا كروشات ونفوسات .. السلام عليكم جميعا
وصباح الخيرات والحب والاحساس وحشتوني كلكم عندي حكي كتير
لايف ستايل
مبروك الحمل الله يتمملك على خير يارب
بس نصيحة خذي الحبوب والفيتامينات كل يوم ولا تهملي نفسك واتحمليها <<< علمي نفسك بالاول
ولو على الوحام الله يعينك كلمي دكتورتك تعطيك حبوب للغثيان تخفف عنك شوي قبل الاكل بنص ساعة تاخديها
او انك تعودي معدتك على نظام معين مثلا اول ما تقومي من النوم كوب الى كوبين موية حاول قد ما تقدري تكثري ومعها الحبوب او انك تاخديها بعد الفطور
وبعدها بنص ساعة تاخدي فاكهة انا كنت كدا يوم تفاحة ويوم موز او كمثرى وعلى فكرة الموز معروف انه يخفف الغثيان سبحان الله ويحسن من النفسية والمزاج مع تغير الهرمونات ببداية الحمل
صراحة كان يحسن مزاجي المتقلب
وبعد ساعة الفطور حليب دافي مع التمر أو أي شي خفيف
المهم لا تهملي نفسك وحاولي تعودي معدتك مثل ما قلتلك على نظام معين لين ما يخف الموضوع
وقسمي وجباتك بدل ماتكون ثلاث خليها خمس وجبات باليوم تكون خفيفة
وبالنسبة للكورسات اسألي الدكتورة عنها واشتركي فيها رح تتحمسي اكثر وتزيدك ثقة وتكوني جاهزة ان شاء الله للأمومة
انا عن نفسي كنت اقرأ كتب خاصة بالحمل من اول التكوين والتبويض لحد والولادة بكامل التغيرات مررررررة روووعة
أما المقاسات انا البس M وبالارقام 10 يعني L هو 12 وال XL يكون 14
بصراحة معتمدة اقيس وسطي بالاشبار ههههههههه على اي ماركة >>>> مريحة الاخت
وسؤالك للتمطط والتمغط انا كنت زيك من أول شهر احب اسوي هالحركة بس بداية الثالث معد اقدر اسويها احس بشدة والم على خفيف ووبطلت
نوووور
الحمد لله على سلامتك وسلامة جنى
سألتي مين رضع ونحفت
شوفي حبيبتي انا رضعت بنتي ونحفت بس المشكلة اني ما اشتركت بجيم رياضي كنت اعمل تمارين بالبيت
والافضل انك تشتركي عشان تروح الترهلات بالبطن والارداف
بس كان اكلي صحي وطول اليوم ما اخربط بالاكل من حلى وشوكلاتة كنت باكل اي شي مفيد عشان بنتي
واكثر السوائل والعصيرات
والاهم اني لما اجوع بالليل وانا نايمة ما اقوم وآكل بكمل نوم لأني قرأت بالكتب ان الدهون والسوائل بالجسم المكتسبة في فترة الحمل سبحان الله يستفيد منها الطفل عن طريق الرضاعة
وزني الطبيعي 50 زدت اكثر من 20 كيلو خلال فترة الحمل وبعد سنة رجعت لوزني الحمد الله الطبيعي وشد الجسم مع الرياضة
يعني اهم شي الرياضة لا تهمليها
غريبة دار
الله يعينك ياقلبي انا كنت مثلك بس اذا كلمتيهم بالجامعة يراعو الحامل ويعاملوها معاملة خاصة
الله يسهلك امورك يارب
وصباح الخيرات والحب والاحساس وحشتوني كلكم عندي حكي كتير
لايف ستايل
مبروك الحمل الله يتمملك على خير يارب
بس نصيحة خذي الحبوب والفيتامينات كل يوم ولا تهملي نفسك واتحمليها <<< علمي نفسك بالاول
ولو على الوحام الله يعينك كلمي دكتورتك تعطيك حبوب للغثيان تخفف عنك شوي قبل الاكل بنص ساعة تاخديها
او انك تعودي معدتك على نظام معين مثلا اول ما تقومي من النوم كوب الى كوبين موية حاول قد ما تقدري تكثري ومعها الحبوب او انك تاخديها بعد الفطور
وبعدها بنص ساعة تاخدي فاكهة انا كنت كدا يوم تفاحة ويوم موز او كمثرى وعلى فكرة الموز معروف انه يخفف الغثيان سبحان الله ويحسن من النفسية والمزاج مع تغير الهرمونات ببداية الحمل
صراحة كان يحسن مزاجي المتقلب
وبعد ساعة الفطور حليب دافي مع التمر أو أي شي خفيف
المهم لا تهملي نفسك وحاولي تعودي معدتك مثل ما قلتلك على نظام معين لين ما يخف الموضوع
وقسمي وجباتك بدل ماتكون ثلاث خليها خمس وجبات باليوم تكون خفيفة
وبالنسبة للكورسات اسألي الدكتورة عنها واشتركي فيها رح تتحمسي اكثر وتزيدك ثقة وتكوني جاهزة ان شاء الله للأمومة
انا عن نفسي كنت اقرأ كتب خاصة بالحمل من اول التكوين والتبويض لحد والولادة بكامل التغيرات مررررررة روووعة
أما المقاسات انا البس M وبالارقام 10 يعني L هو 12 وال XL يكون 14
بصراحة معتمدة اقيس وسطي بالاشبار ههههههههه على اي ماركة >>>> مريحة الاخت
وسؤالك للتمطط والتمغط انا كنت زيك من أول شهر احب اسوي هالحركة بس بداية الثالث معد اقدر اسويها احس بشدة والم على خفيف ووبطلت
نوووور
الحمد لله على سلامتك وسلامة جنى
سألتي مين رضع ونحفت
شوفي حبيبتي انا رضعت بنتي ونحفت بس المشكلة اني ما اشتركت بجيم رياضي كنت اعمل تمارين بالبيت
والافضل انك تشتركي عشان تروح الترهلات بالبطن والارداف
بس كان اكلي صحي وطول اليوم ما اخربط بالاكل من حلى وشوكلاتة كنت باكل اي شي مفيد عشان بنتي
واكثر السوائل والعصيرات
والاهم اني لما اجوع بالليل وانا نايمة ما اقوم وآكل بكمل نوم لأني قرأت بالكتب ان الدهون والسوائل بالجسم المكتسبة في فترة الحمل سبحان الله يستفيد منها الطفل عن طريق الرضاعة
وزني الطبيعي 50 زدت اكثر من 20 كيلو خلال فترة الحمل وبعد سنة رجعت لوزني الحمد الله الطبيعي وشد الجسم مع الرياضة
يعني اهم شي الرياضة لا تهمليها
غريبة دار
الله يعينك ياقلبي انا كنت مثلك بس اذا كلمتيهم بالجامعة يراعو الحامل ويعاملوها معاملة خاصة
الله يسهلك امورك يارب
الصفحة الأخيرة
عندي معلومه جديده يمكن.. قريت انه يفضل انه تسوين تدليك للمنطقه اللي تحت فتحة الرحم
:35:
بزيت نباتي .. وهذا يكون من الاسبوع ال 32 تقريبا مره وحده باليوم لمدة 10 دقايق.. لحد الاسبوع ال 35 على الاقل.. وهذا يساعدها على التوسع وقت الولاده
على فكره هالمعلومه من كتاب ال NHS حق بريطانيا
:26: