البنات ماقصروا بس ياليت الي عندهم معلومات غير أو نصائح يفيدونا
مشكورين

** fo fo**

شكرا حبيبتي الله يثبت حملك ويسخر لك زوجك ويفرح قلبي وقلبك بأطفال سليمين صالحين

دكتورتي قالت لي عن الجماع انه عادي بس بعتدال مو عنيف
والحمدلله ماضرني

اما بالنسبه اللفيتامينات عطتني اياها من البداية
اول 3شهور اخذت حمض فوليك وحديد اسمه فيروز وكالسيوم اذا تبين اسمه دورته لك
فيروز صحيح كان بطعم الشوكولاته بس ماحبيته ابد ماصدقت توقفه لي


بعد الثلاثه شهور غيرتها
وقفت الفوليك (بس اشوف الفيتامينات الثانيه اللي عطتني تحتوي على نسبة فوليك يمكن عشان كذا وقفته)
عطتني كالسيوم غير اسمه (كالترات 600مع فيتامين د)
وحديد وفيتامين ب 12 ومغنسيوم وفوليك اسمه feroglobin << ترا نفس شركه الكالسيوم اللي عطتني اياه اول 3 شهور
ومكمل غذائي للحوامل والمرضاعات كمان اذا تبين اسمه اعطيك اياه



بالنسبه لادويه كلها حبه وحده باليوم
اهم شي لاتكلين حديد وكالسيوم مع بعض
اذا اخذتي الكالسيوم على الغداء خذي الحديد على العشاء او اذا افطرتي على حليب وجبنه برضو لاتاكلي حديد
لان اذا اكلتيهم مع بعض الجسم يمتص بس الكالسيوم ويترك الحديد
كمان وقت ماتاخذي الكالسيوم او الحديد لاتشربي شاي لان الشاي يمنع الجسم من الاستفاده منهم

وتقدري تبحثي عن هالموضوع وتتأكدي بنفسك


اذا اخذي معهم المكمل الغذائي خليهم مثلا بعد الفطور
اهم شي لاتاكليهم مع بعض



اتمنى اني افدتك

توت 090

يعطيك الف عافيه ياليت اختي الاسماء حقت بعد الشهر الثالث
كفيتي ووفيتي الله يرزقك وييسر لك امورك ويسخر زوجك
يارب

نسيت اقولك اذا تبين الجسم يمتص الحديد كامل كلي معه برتقاله او اي شي فيه فيتامين سي(ليمون - كيوي....)