حوامل من عملت حميه صحيه مش رجيم او دايت وثبت وزنها او زادت قليل؟

لا حبيبتي انا مو معاج وما انصحج بالحميه
انا من رايي تاكلين صحي بعيد عن الدون والسكريات
واكلي فواكه وخضار وبقول
لكن لاتسوين حمية لان البيبي راح يتاثر وانتي اكيد تبيبن بيبي بصحه جيده
لكن الهمه بعد الولاده
لازم نشد حيلنا ونتنزل كل الزايد قبل ما نفكر نحمل مره ثانيه
والله يتمم لك على خير

اختي انتي مافهمتي كلامي انا اقصد حميه مش بمعني رجيم اقصد حميه نظبط فيها طريقه اكلنا

مثلا نكثر من فواكه وسلطات والمشوي ودجاج واللحوم ونعتدل بنشويات لانها تسمن ونترك سكريات اولا للسمنه وثانيه لايصير فيكي سكر حمل

اتمني تفهموا كلامي

والله يثبت حملنا يااارب

للرفع

فوووووووووووووووووووووووووق

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ^^بنت الكويت^^ »
حبيت اشارك بهالرجيم للحامــــــــــــــــل

وهو للدكتور محمد ربيع


الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6
=======
5تمرات+كوب لبن قليل الدسم

العشاء:
=====
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
======
كوب حليب+ملعقة عسل نحل


احسسسسسسسسسسسس انه نظام حلووووووووووووووووووووووو

جربيه وان شاء يفيد معاك

وادعي لصاحبة الموضوع والاخت حفيدة عائشه هي اللي طلعته من الارشيف الا انا ما عرفت اجيبه