حوايج

ولا شيء 

بس ابعدي عن الفاست فود  

وبطنك لازم تكون مرتاحه مافي امساك 

واشربي مويه كثير
كلي سلطات  
وابعدي عن التوتر والقلق ارتاحي 
اقري سورة البقره او استمعي للقران 
وحافظي على اذكار والتحصين 
وتمارين كيجل في اواخر الدور 

وعند الطهاره تنظفي زين وتنقعي بمويه وملح
عشان المكان يتعقم ويزيل كل الروائح 
وبعده استخدمي المسك

 

اشربي قشر قهوه. ومرات كمون. ينظف. ويضيق. والصباح حليب وتمره برشاد وحبه البركه.

تدفي زين. وحافظي على الخياطه وتمارين كيجل