حولي الاكل المضر الى نافع

حولي اكلك المحضر بطريقة مضرة لى نافعة وبطريقة سهلة ولذيذة
1-البرستد بدال ماتقلينة بازيت تبلية عادي بلملح والبهارات والثوم الزبادي وغطية بالبقسماط وادهنية بزيت الزيتون ودخلية الفرن

2-السمك كمان تبلية عادي وادهنية بزيت الزيتون ودخلية على الفر

3-البطاطا قطعيها الصابع بس عريضة اشوي وادهنيها بزيت الزيتون ودخليها الفرن

4-الخضروات الى تحتاج في طبخها للقلي لا تقلينها اسلقيها وبعدين صفيها كويس من الموية وكبية في صينية وعليها شويت زيت زيتون وحمريها لين تنشف الموية بلمرة وبعدين استخدميها في طبختك
5-لاتحرقين البصل مرةودمتم بصحة والعافية