حياة اوموت

فيه جهاز بالشفط يدوي ..يدلك لك الشحوم والسيلولايت ويفتته وينشط الجهاز اللمفاوي والدوره الدمويه ويطرحها مع البول
سعره يابلاش 35 ريال
في توقيعي
اللي تبيه تراسلني
يعمل عمل ال بي جي تماما

تكفون يابنات مافيه الاوحده اللى ترد

ااااااااب

اشكركم يابنات والله يجزاكم الخير كل من ردت عليه

عزيزتي اول شي شيلي من راسك قصة فصيلة الدم لأنه ما تم اثباتها علميا
رح انصحك مثل ما نصحت كثير خوات هنا عندهم نفس مشكلتك..
أول شي ابدي بريجيم لمدة اسبوع او عشر ايام..رح تلاخظي وزنك نزل على الأقل 4 الى 5 كيلو اذا مو اكثر (ما اعرف كم وزنك و ما طولك)
بعدها ابدي بالتالي:كمان اسبوع او 10 ايام افطري فطور متنوع:توست بر ثنتين مع جبن لايت او لبنه او مرتديلا او بيض و معه خس او طماطم مع شايك او حليبك
الغدا ابدي بصحن سلطه كبييييييييييييييييير و بعده كلي من غداكم ما عدا المقالي و ركزي على البروتين(لحم او دجاج او سمك) و الخضار
على العشا اعملي سلطة تونه او بيضتين مسلوقات مع خس او واحد توست بر مع جبنه
عند الجوع بين الوجبات:خيار او خس أو فواكه خفيفه بحيث تكون الفواكه بالنهار لا على العشا و لا بعده

بعد هالـ 10 ايام ايتمري نفس الغدا و الفطور و العشا خليه زبادي ممكن مع خيار

الزنجبيل بين الوجبات كمشروب

قاطعي الحلويات و الشيبسات و المقليات و اذا ما تقدري خليها مره وحده على الغدا في الأسبوع

تحركي تحركي تحركيييييييييييي على قد ما تقدري و اكثر..

الله يوفقك