فتاة الشملي
•
بنات اول مره احط ملف مرفق تراني مااعرف هههههههههههههههه الملف نفس الكلام اللي كتبته بس فيه صور توضح التمارين ان شاء الله يفتح معكم
ايثار
•
بسم الله الحمن الرحيم
اسمحوني ماعندي وقت ارد على كل وحده لوحدها انا يادوب اقرأ مااستجد في الموضوع
لمى يالمى طلبتك ماتتركين الحميه استمري وبتتحسني إن شاء الله وثقي بالله وتذكري البناء يأخذ وقت طويل والخراب بسرعه يسير بناء جسم صحيح يحتاج وقت وصبر
مبدئيا الحمية خاليه تماما من البروتين الحيواني بجميع اشكاله ماعدا السمك البحري المشوي في الفرن بدون تتبيل إلا القليل من الملح غير المكرر والليمون بكميه قليلة
انسي السكر تماما بكل اشكاله والشاهي والقهوه والنسكافيه والحليب ( ماعدا الصويا ) واللبن
في كل وجبه إبتداءً من الفطور ثلاثة أرباع الوجبه خضار لايقل عدد الخضار عن 3 انواع مختلفه في اللون والشكل
الدهون ممنوعه باستثناء الزيوت (زيتون -سمسم بقله -دوار الشمس )
اكثري من الفاصوليا والخبيزه والملفوف والفجل والزهره والكوسا
الفواكه برتقال وتفاح وكمثرى بكميات قليله
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أت يشفينا جميعا
اسمحوني ماعندي وقت ارد على كل وحده لوحدها انا يادوب اقرأ مااستجد في الموضوع
لمى يالمى طلبتك ماتتركين الحميه استمري وبتتحسني إن شاء الله وثقي بالله وتذكري البناء يأخذ وقت طويل والخراب بسرعه يسير بناء جسم صحيح يحتاج وقت وصبر
مبدئيا الحمية خاليه تماما من البروتين الحيواني بجميع اشكاله ماعدا السمك البحري المشوي في الفرن بدون تتبيل إلا القليل من الملح غير المكرر والليمون بكميه قليلة
انسي السكر تماما بكل اشكاله والشاهي والقهوه والنسكافيه والحليب ( ماعدا الصويا ) واللبن
في كل وجبه إبتداءً من الفطور ثلاثة أرباع الوجبه خضار لايقل عدد الخضار عن 3 انواع مختلفه في اللون والشكل
الدهون ممنوعه باستثناء الزيوت (زيتون -سمسم بقله -دوار الشمس )
اكثري من الفاصوليا والخبيزه والملفوف والفجل والزهره والكوسا
الفواكه برتقال وتفاح وكمثرى بكميات قليله
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أت يشفينا جميعا
أمووون
•
بنات اول مره احط ملف مرفق تراني مااعرف هههههههههههههههه الملف نفس الكلام اللي كتبته بس فيه صور توضح التمارين ان شاء الله يفتح معكمبنات اول مره احط ملف مرفق تراني مااعرف هههههههههههههههه الملف نفس الكلام اللي كتبته بس فيه صور...
مساء الخيراااااااااااااااااااات ..
هييييييييييييييييييييييييييي لمووووووو وأنا اليوم جاية مخصوص مخصوص عشانك عشان أبشرك إني اتحسنت كثير والحمدلله أشوف الفرق واضح وأحسه في مشيتي وثني ركبي وآلام الاكتاف والأكواع تناقصت كثيييييررررر وأدويتي كلها واقفة ماباقي إلا ربع حبة كورتيزون بإذن الله إذا حسيت التحسن أكثر أوقفها .. والله إني اليوم جيت من الدوام جوعااااااااااااانه مررررررة وانتي عارفة إني صابرة على السوائل وشغالة شغل على الحمام اليوم صار لي 4 أيام والله يصبرني لين أكمل 10 يتنظف الجسم والدم تماااااااااام وعلى فكرة ترى هذي الطريقة بتعالج الروماتويد والضغط عصفورين بحجر واحد والأورام حق ركبي أحسها متناقصة نعم شوية شوية بس أنا بستنى أقوم من النوم أحسها مختلفة شوية يعني شي نقص من الورم سبحان الله ترى أنا خايفة أأكد هالشغلة لأني مو مصدقة نفسي وأخاف أنها حالة نفسية وأنه بتهيألي السبب الروماتويد الماكر المحتال هو اللي مخليني كذا، بس التحسن معاي من يوم الجمعة يعني 6 أيام الحااااااة زينة والأوجاع منخفضة كثير وأقوم في البيت أوقف في المطبخ وأمشي مسافات وأحس بنشاط غريب سبحان الله اللي بيخليني أفكر أنها بوادر العافية والصبر .
تصدقين يالموووو ساعات أفرغ نفسي عشان أقعد قدام التلفزيون وأيش أفتح فتافيت واللا منال العالم واللا الشيف أوسامة السيد على دبي أو أي قناة عليها طبيخ وأختي تضحك علي كثير وهي تراها بتتعمد أي شي معاهم تخبيه مني ماتخليني أشوفه ومع ذلك المغريات قدامي شغالة اليوم طبخوا بطاطس مقلية مع الغداء وأنا قاعده عندهم معاي كاسات اثنين واحد فيه تمر معصور والثاني كيوي معصور والله لك الحمد عطيتهم قفاي وأخذت الأنبوب حقي وشربت عصيراتي وحمدت ربي وشكرته على النعمة اللي أنا فيها .
ماني عارفة ايش أقولك يالمى بس والله أنا ماريدك تتراجعين وانتي قد اجتزتي مرحلة لابأس بها وهذي لحظة ضعف كلنا مرينا بها، أنا بس مو هاين علي صبرك يروح كذا في غمضة عين ويمكن يكون جسمك بدأ يتنقى ويقاوم وعلى فكرى ترى الآلام نذير خير معناها مقاومة الجسم للروماتويد نفسه أو خلينا نقول أن الجسم بيحاول يستعيد قواه وطاقته .. تحملي يالمى وكلي فواكه وخضار كثري من الخس واشربي عصير الجرجير أنا أشوف أنه كله أكل صحي ينفع الجسم ومايضره . فكري وصلي الاستخارة واستفتي قلبك قلب المؤمن دليله.
إكليلة سلامتك ألف سلامة طهور ****لله، ماعليه انتي ماشالله عليك أنا أحس من مشاركاتك انك قوية ماينخاف عليك وأكيد تعرفي الطريق السليم كلما اشتد بك الأمر زي ماقالت بداية امتحان يمتحنا الله على قدر صبرنا وواضح انكم كلكم ماشالله عليكم ربنا اختار لكم ماأنتم فيه لأنه يعرف قوة صبركم وتحملكم واللا آلام الروماتويد ماهي سهلة .
فتاة الشملي سلمت يداك على ماسطرتيه الله ينور عليك ويحفظك . بس اشوف انك تعبتي في الكتابة ..
إذا ماشفتوني بكرى وبعد بكرى تراني عندي ضيوف وافهموا إني ماقدرت أخليهم وأقعد في النت ..
وسلامتكم ..
هييييييييييييييييييييييييييي لمووووووو وأنا اليوم جاية مخصوص مخصوص عشانك عشان أبشرك إني اتحسنت كثير والحمدلله أشوف الفرق واضح وأحسه في مشيتي وثني ركبي وآلام الاكتاف والأكواع تناقصت كثيييييررررر وأدويتي كلها واقفة ماباقي إلا ربع حبة كورتيزون بإذن الله إذا حسيت التحسن أكثر أوقفها .. والله إني اليوم جيت من الدوام جوعااااااااااااانه مررررررة وانتي عارفة إني صابرة على السوائل وشغالة شغل على الحمام اليوم صار لي 4 أيام والله يصبرني لين أكمل 10 يتنظف الجسم والدم تماااااااااام وعلى فكرة ترى هذي الطريقة بتعالج الروماتويد والضغط عصفورين بحجر واحد والأورام حق ركبي أحسها متناقصة نعم شوية شوية بس أنا بستنى أقوم من النوم أحسها مختلفة شوية يعني شي نقص من الورم سبحان الله ترى أنا خايفة أأكد هالشغلة لأني مو مصدقة نفسي وأخاف أنها حالة نفسية وأنه بتهيألي السبب الروماتويد الماكر المحتال هو اللي مخليني كذا، بس التحسن معاي من يوم الجمعة يعني 6 أيام الحااااااة زينة والأوجاع منخفضة كثير وأقوم في البيت أوقف في المطبخ وأمشي مسافات وأحس بنشاط غريب سبحان الله اللي بيخليني أفكر أنها بوادر العافية والصبر .
تصدقين يالموووو ساعات أفرغ نفسي عشان أقعد قدام التلفزيون وأيش أفتح فتافيت واللا منال العالم واللا الشيف أوسامة السيد على دبي أو أي قناة عليها طبيخ وأختي تضحك علي كثير وهي تراها بتتعمد أي شي معاهم تخبيه مني ماتخليني أشوفه ومع ذلك المغريات قدامي شغالة اليوم طبخوا بطاطس مقلية مع الغداء وأنا قاعده عندهم معاي كاسات اثنين واحد فيه تمر معصور والثاني كيوي معصور والله لك الحمد عطيتهم قفاي وأخذت الأنبوب حقي وشربت عصيراتي وحمدت ربي وشكرته على النعمة اللي أنا فيها .
ماني عارفة ايش أقولك يالمى بس والله أنا ماريدك تتراجعين وانتي قد اجتزتي مرحلة لابأس بها وهذي لحظة ضعف كلنا مرينا بها، أنا بس مو هاين علي صبرك يروح كذا في غمضة عين ويمكن يكون جسمك بدأ يتنقى ويقاوم وعلى فكرى ترى الآلام نذير خير معناها مقاومة الجسم للروماتويد نفسه أو خلينا نقول أن الجسم بيحاول يستعيد قواه وطاقته .. تحملي يالمى وكلي فواكه وخضار كثري من الخس واشربي عصير الجرجير أنا أشوف أنه كله أكل صحي ينفع الجسم ومايضره . فكري وصلي الاستخارة واستفتي قلبك قلب المؤمن دليله.
إكليلة سلامتك ألف سلامة طهور ****لله، ماعليه انتي ماشالله عليك أنا أحس من مشاركاتك انك قوية ماينخاف عليك وأكيد تعرفي الطريق السليم كلما اشتد بك الأمر زي ماقالت بداية امتحان يمتحنا الله على قدر صبرنا وواضح انكم كلكم ماشالله عليكم ربنا اختار لكم ماأنتم فيه لأنه يعرف قوة صبركم وتحملكم واللا آلام الروماتويد ماهي سهلة .
فتاة الشملي سلمت يداك على ماسطرتيه الله ينور عليك ويحفظك . بس اشوف انك تعبتي في الكتابة ..
إذا ماشفتوني بكرى وبعد بكرى تراني عندي ضيوف وافهموا إني ماقدرت أخليهم وأقعد في النت ..
وسلامتكم ..
فتاة الشملي
يعطيك العافيه على مجهودك والمرفقات فتحت وواضح الشرح
بس حاليا مكتفيه بالمشي والصلاه فعلا تمرينات للجسم كله وخلينا اذا لقينا وقت نصلي التطوعات منها رياضه ومنها اجر
ايثار
الف شكر
وحميتك هذي بالضبط اللي حن متبعينها
لكن ما تكلمتي عن القمح كيف بلييييييييييز قولي مسموح
يعطيك العافيه على مجهودك والمرفقات فتحت وواضح الشرح
بس حاليا مكتفيه بالمشي والصلاه فعلا تمرينات للجسم كله وخلينا اذا لقينا وقت نصلي التطوعات منها رياضه ومنها اجر
ايثار
الف شكر
وحميتك هذي بالضبط اللي حن متبعينها
لكن ما تكلمتي عن القمح كيف بلييييييييييز قولي مسموح
امون
الله يتم العافيه عليك
ماودك تسوي تحاليل >>>>علمي نفسك
انا كان موعدي اليوم بس التغى الدكتور مدري ايش فيه صار لي شهر ما القاه
وزوجي الله يهداه يقول ايش معجلك كل ماتاخرتي تبان النتايج احسن لاقي له عذر لان صار لي كم شهر مريحته من مواعيد المستشفى اللي تخث
وعلى فكره امون مدام النتايج بينت معك يعني الحميه مو مقتصره على اي معالج والكل يقدر يسويها مو شرط دنيا او مفرح باسل او غيرهم
الله يتم العافيه عليك
ماودك تسوي تحاليل >>>>علمي نفسك
انا كان موعدي اليوم بس التغى الدكتور مدري ايش فيه صار لي شهر ما القاه
وزوجي الله يهداه يقول ايش معجلك كل ماتاخرتي تبان النتايج احسن لاقي له عذر لان صار لي كم شهر مريحته من مواعيد المستشفى اللي تخث
وعلى فكره امون مدام النتايج بينت معك يعني الحميه مو مقتصره على اي معالج والكل يقدر يسويها مو شرط دنيا او مفرح باسل او غيرهم
الصفحة الأخيرة