هلا بنت مارد
الان برد على مشاركتك بس ياريت تردين على سؤالي في النهايه ولا اطنشينه كالعاده
1- قلت انك لاحظت اني ركزت على خبز الاسمر اقول انا لان حاليا الوحيده اللي تتبع حميه
انا لم اركز عليها والدليل ردي لاكليله لما قالت باخذ خبز اسمر للدوام قلتها لا تكثري الخبز وكثري فواكهه وخضار
المشكله ان حتى دنيا العلوي وللمستقبل نور مو حاطينها في حميه الاولى لكني اول مره في الصيف لما حبيت اسوي حميه كلمتها وقلت مومعقوله لا رز ولاخبز صعب الفواكهه تسد الجوع حتى سالفه الملح اعترضت عليها فكانت متعاونه وقالت مافي مشكله خبزه مخبوزه في البيت لكن الحميه اساسها الاشياء الطازجه او النيئه
لكن اذا الله اراد يمكن من هذا الاسبوع استبدله بالرز البني على فكره انا تقريبا ملتزمه تماما بالحميه حتى الملح لا بحري ولا صخري الا سالفه الخبز واحتمال امنعها
2- الحمضيات انا صراحه منعت الحمضيات في نفس الوقت احترمت تجربه مفرح باسل ومنعت الطماطم والباذنجان والسبانخ لكن مااقدر ارجع الحمضيات لاني تقريبا اتبع حميه دنيا العلوي لانها اللي كلمتها وهي اللي شريت منها المكملات الغدائيه
وممكن ناس ثانيه تتبع حميه مفرح باسل وتتبع تعليماته او الثنيان بتلاقين في الصفحه الاولى مواقعهم وارقامهم
ونعلم ان مشاركاتك ما هي الا للفائده
وصدقيني انا كنت من الصيف سامعه عن الحميه ونويت ثم كسلت لكن زي ما قلت لك كنت الشراره
ويجزاك خير كائنا ماكنت
هلا بنت مارد
الان برد على مشاركتك بس ياريت تردين على سؤالي في النهايه ولا اطنشينه كالعاده
1- قلت...
الان برد على مشاركتك بس ياريت تردين على سؤالي في النهايه ولا اطنشينه كالعاده
1- قلت انك لاحظت اني ركزت على خبز الاسمر اقول انا لان حاليا الوحيده اللي تتبع حميه
انا لم اركز عليها والدليل ردي لاكليله لما قالت باخذ خبز اسمر للدوام قلتها لا تكثري الخبز وكثري فواكهه وخضار
المشكله ان حتى دنيا العلوي وللمستقبل نور مو حاطينها في حميه الاولى لكني اول مره في الصيف لما حبيت اسوي حميه كلمتها وقلت مومعقوله لا رز ولاخبز صعب الفواكهه تسد الجوع حتى سالفه الملح اعترضت عليها فكانت متعاونه وقالت مافي مشكله خبزه مخبوزه في البيت لكن الحميه اساسها الاشياء الطازجه او النيئه
لكن اذا الله اراد يمكن من هذا الاسبوع استبدله بالرز البني على فكره انا تقريبا ملتزمه تماما بالحميه حتى الملح لا بحري ولا صخري الا سالفه الخبز واحتمال امنعها
2- الحمضيات انا صراحه منعت الحمضيات في نفس الوقت احترمت تجربه مفرح باسل ومنعت الطماطم والباذنجان والسبانخ لكن مااقدر ارجع الحمضيات لاني تقريبا اتبع حميه دنيا العلوي لانها اللي كلمتها وهي اللي شريت منها المكملات الغدائيه
وممكن ناس ثانيه تتبع حميه مفرح باسل وتتبع تعليماته او الثنيان بتلاقين في الصفحه الاولى مواقعهم وارقامهم
ونعلم ان مشاركاتك ما هي الا للفائده
وصدقيني انا كنت من الصيف سامعه عن الحميه ونويت ثم كسلت لكن زي ما قلت لك كنت الشراره
ويجزاك خير كائنا ماكنت